Bài viết

Mùa đông là thời điểm rất dễ để các mầm bệnh cảm cúm tấn công vào hệ miễn dịch của con người. Chính vì thế, việc duy trì một sức khỏe ổn định là điều rất quan trọng đối với bất kỳ ai. Tăng cường luyện tập thể dục thể thao nói chung là một trong những cách

Với nhiều chị em phụ nữ, vóc dáng là một trong những mối bận tâm không kém phần quan trọng sau cơm áo gạo tiền và gia đình. Làm đẹp và chăm sóc cho bản thân khỏe mạnh cũng chính là bạn đang biết cách điều chỉnh nhịp nhàng giữa việc yêu thương gia đình và

Đã bao giờ bạn tìm hiểu về những lợi ích mà yoga mang lại đối với phụ nữ chúng mình trong chuyện sinh sản chưa? Với nhiều phụ nữ, mang thai không phải là chuyện khó. Nhưng nếu bạn thuộc về phần thống kê thiểu số, bạn có thể sẽ đối diện với một trong nhữ

Yoga từ lâu được biết đến như liệu pháp chữa trị đặc biệt thích hợp cho những ai có cảm giác lo âu, căng thẳng cũng như là phương pháp can thiệp đổi với trẻ tự kỷ trong quá trình giúp các em thoát khỏi bóng ma tâm lý này.

Mỗi người khi luyện tập yoga tuy tuân theo những bước tập luyện cơ bản theo chỉ dẫn,thế nhưng cách mà bạn thực hành các tư thế ít nhiều sẽ bộc lộ về tính cách con người bạn. Tuy mỗi người sẽ có điểm khác biệt nhau trong cách tập, thế nhưng khi tổng hợp lạ

Các cơn đau và co thắt dạ dày kéo dài thường xuyên làm ảnh hưởng đến sức khỏe và công việc của bạn. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, bạn nên kết hợp điều trị cùng với một chế độ dinh dưỡng thích hợp và các bài tập yoga để có thể đạt được hiệu quả tốt nh

Bạn có để ý thấy, các bài tập mở hông/ khớp háng xem ra khá đáng sợ và không hề dễ dàng với nhiều người tập yoga? Có lẽ bởi khi tập những động tác này, bạn sẽ phải đương đầu với những cơn đau tới mức run rẩy: đau các cơ xung quanh vùng đùi, đau do căng cơ

Khi tập Yoga tại nhà, người tập thường có tâm lý chủ quan, không chú trọng các nguyên tắc. Điều này không những có thể khiến bạn dễ bị chấn thương mà còn khiến chu trình tập luyện bị gián đoạn, không hiệu quả. Tuân thủ vài quy tắc luyện tập yoga tại nhà đ

Yoga và thiền định có thể nói là 2 hoạt động không thể tách rời. Tương tự với yoga, thiền cũng có nhiều tư thế và mỗi tư thế lại mang đến những lợi ích khác nhau giúp nâng cao sức khỏe. Vậy đâu là những tư thế thiền định cơ bản và phổ biến nhất mà nhiều n