Bài viết

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, giữa guồng quay công việc và cuộc sống gia đình, sẽ có những lúc bạn bị vây quanh bởi những dòng suy nghĩ tiêu cực và dường như không thể thoát ra. Khi hệ thần kinh bị tác động mạnh mẽ, bạn dễ dàng bị choáng ngợp bởi nhữ

Một giấc ngủ đủ sâu hay một giấc ngủ ngon là điều rất quan trọng đối với cơ thể. Quá trình ngủ là khi các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng sau một ngày hoạt động mệt mỏi. Bên cạnh đó, quá trình tái tạo da cũng hoạt động tốt hơn k

Để sở hữu một đôi chân chắc khỏe và kỹ năng giữ thăng bằng tuyệt vời, tập luyện yoga là một trong những cách giúp bạn nhanh chóng đạt được điều đó. Trong số nhiều bài tập yoga thì tư thế yoga Nửa vầng trăng được đánh giá là một tư thế vừa phải với độ khó

Khái niệm tập yoga tại nhà luôn là vấn đề khiến mọi người ái ngại, nhưng công việc và cuộc sống khiến bạn không có thời gian để tham gia các khóa học Yoga tại các trung tâm và bạn cũng không chắc rằng trung tâm yoga nào thực sự có chuyên môn để theo học t

Không chỉ với phụ nữ mà phái mạnh cũng hoàn toàn có thể lựa chọn tập luyện yoga để giúp cơ thể trở nên săn chắc hơn. Ngoài các bài tập vận động mạnh, việc kết hợp thêm với các tư thế yoga sẽ tác động trực tiếp tới cơ bụng và ngực, giúp các cơ ở vùng này l

Duy trì một cơ thể khỏe mạnh là điều kiện cần để đảm bảo bạn tránh được những nguy cơ về bệnh tật hay mệt mỏi về mặt tinh thần. Để giúp cơ thể lấy lại năng lượng và giải tỏa căng thẳng, luyện tập thể dục thể thao là một trong những cách được nhiều người l

Tập luyện yoga được xem là một trong những cách giúp bạn duy trì vóc dáng cân đối khỏe mạnh cũng như giúp cho tinh thần được thư giãn. Yoga còn là liệu pháp giúp chữa trị những chứng bệnh thường gặp ở người trưởng thành và mang lại sức khỏe ổn định cho ng

Là tư thế yoga cơ bản nên các tư thế vặn xoắn thường khá đơn giản, dễ thực hiện và thường có mặt trong hầu hết các lớp tập yoga, từ cơ bản cho đến nâng cao. Tập các tư thế yoga vặn xoắn thường xuyên, bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt

Bài tập Yoga cho não? Bạn đã bao giờ nghe đến loại bài tập này chưa nhỉ? Như bạn đã biết, Yoga là bộ môn mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể. Bên cạnh sức khỏe về mặt thể chất, một trong những điều khiến nhiều người yêu thích tập yoga đó là bởi