Bài viết

Gan và thận là 2 trong số những cơ quan quan trọng của chúng ta. Đây là nơi tiếp nhận các chất độc hại và giải quyết chúng. Chính vì vậy mà việc đảm bảo cho những cơ quan này được khỏe mạnh và lưu thông tốt là vô cùng quan trọng, nếu chúng bị quá tải thì

Đối với bộ môn yoga, bạn có thể mặc nhiều kiểu dáng trang phục tập khác nhau. Có các loại áo dạng bra, áo thun, áo ngắn và dài tay, quần ôm ngang đùi, quần ôm lửng, quần dài và cả váy liền,... Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn áo và quần riêng để phối được nhiề

Yoga là bộ môn rèn luyện sức khỏe rất hữu ích, là bộ môn thể thao cổ xưa có nguồn gốc từ Ấn Độ khoảng hơn 5000 năm trước. Yoga tạo nên sự đồng điệu nhẹ nhàng giữa cơ thể, trí óc và tâm hồn. Cùng với bước đi của thời gian, các loại hình yoga cũng ngày càn

Hiện nay Power yoga đang nổi lên nhanh chóng như một môn yoga khắc nghiệt nhất vì đây là sự kết hợp giữa yoga và aerobic. Với loại yoga này, bạn không cần phải thực hiện một tư thế cụ thể, bạn có thể lựa chọn bất kì động tác nào để củng cố sức mạnh của từ

Sau khi tập yoga bạn cần một lượng đạm và protein để điều chỉnh lại cơ bắp. Hạt hạnh nhân, hạt bí, óc chó ,…v…v là nguồn đạm tuyệt vời và lành mạnh mà bạn có thể bổ sung ngay cho cơ thể. Ngoài đạm các loại hạt còn cung cấp các chất sơ và chất béo tốt.

Từ việc mang lại cho bạn một cổ tay, cánh tay và chân săn chắc khỏe mạnh, rồi giúp cho bạn luyện tập được sự mềm dẻo của vùng hông và vai, kéo dãn cột sống lưng. Đặc biệt là giúp cho tim bạn được nghĩ ngơi hạn chế các bệnh về tim mạch và hồi phục năng lượ

Người mắc bệnh tim nên tập luyện yoga đều đặn mỗi ngày và đúng cách. Sau một thời gian, người bệnh sẽ có mức đường huyết, huyết áp và nồng độ triglycerides giảm xuống một cách đáng kể. Sự giảm xuống của những yếu tố có hại cho tim mạch này tất yếu sẽ làm

Tác dụng trực tiếp của tư thế xác chết là thiền, tập trung. Trong khi bạn tập trung vào từng bộ phận của cơ thể trong tư thế xác chết, tâm trí của bạn sẽ tự động được cải thiện sự tập trung và trí nhớ sẽ tăng cường.

Niệm OM không chỉ có lợi cho người đang thực hành mà còn cho không gian xung quanh. Việc phát ra tiếng OM tạo ra những rung động thiêng liêng chế ngự những tiêu cực đang hiện diện trong môi trường xung quanh. Ngoài ra, niệm OM giúp nguồn năng lượng tích c