Bài viết

Lặn sâu nổi tiếng là bộ môn thể thao mang đầy tính mạo hiểm và táo bạo, trong khi yoga lại nổi tiếng với sự yên tĩnh, nhẹ nhàng. Tưởng chừng như hoàn toàn trái ngược nhưng thực tế, cả hai bộ môn này lại có rất nhiều điểm chung.

Giữ cân bằng cho tâm trí, một điều tưởng chừng như đơn giản nhưng với người bị rối loạn lưỡng cực lại vô cùng khó khăn. Để điều trị rối loạn lưỡng cực, bạn sẽ cần đi khám và tuân theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ. Ngoài những điều này, bạn cũng nên cân

Yoga và thiền – Một sự kết hợp hoàn hảo đem lại nhiều lợi ích diệu kỳ. Nếu yoga hướng đến sự khỏe mạnh, dẻo dai cho cơ thể và cân bằng tâm trí thì thiền lại tăng thêm sự bình an và hạnh phúc trong tâm hồn.

Nếu bạn là dân công sở, không có nhiều thời gian cho việc tập thể dục mỗi ngày, bạn có thể thử ngay yoga văn phòng với các bài tập đơn giản ngay tại bàn làm việc. Yoga văn phòng là giải pháp tuyệt vời giúp dân công sở xua tan căng thẳng, đau lưng, mỏi mắt

Bạn yêu thích tập yoga? Bạn đến với yoga là để giảm cân và đốt cháy calorie? Yoga có thể giúp bạn đạt được mục tiêu này bởi dù nhẹ nhàng nhưng các động tác yoga thật sự có thể đốt cháy calo rất hiệu quả.

Tại sao bạn nên tập yoga trước khi đi ngủ, khi mà cơ thể không còn năng lượng? Yoga ban đêm không nhằm đốt cháy những calo thừa, cũng không liên quan đến việc thiết lập hệ tiêu hóa. Nó chỉ đơn giản nhằm thư giãn các dây thần kinh và tay chân để bạn có thể

Bạn đang có ý định giảm cân nhưng chưa biết làm như thế nào? Bạn nghe nói cả yoga và đi bộ đều rất tốt nhưng không biết nên tập cái nào để giảm cân nhanh hơn? Yoga là bộ môn nhẹ nhàng với sự kết hợp giữa các động tác và các bài tập thở.

Nhiều người thích tập yoga vì bộ môn này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp ngăn ngừa thoái hóa khớp, bảo vệ cột sống, tăng cường hệ miễn dịch, giải tỏa căng thẳng… Tuy nhiên, để việc tập yoga đạt được nhiều hiệu quả nhất, bạn nên thực hiện 4 ho

Âm nhạc là cách hữu hiệu để kiểm soát nhịp thở và sự tập trung. Khi nhạc yoga vang lên cũng là lúc cơ thể rơi vào trạng thái thoải mái nhất hòa quyện cùng nhịp thở đều đặn để tạo nên cảm giác thư giãn tuyệt vời với các tư thế yoga.