Bài viết

Sở hữu vòng một căng tròn, quyến rũ là mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Có rất nhiều cách để tăng kích thước vòng một nhưng tập yoga tăng vòng một là cách đơn giản nhất. Không những vậy, phương pháp này còn đem lại sự dẻo dai và linh hoạt cho cơ thể.

Bạn đang gặp các vấn đề về mắt? Bạn hay dụi mắt thường xuyên? Cuộc sống hiện đại với sự phát triển của các thiết bị số đã khiến con người ngày càng dành nhiều thời gian “dán” mắt vào màn hình máy tính, điện thoại, tivi… để làm việc, học tập và giải trí.

Mỗi sáng thức dậy, bạn lại thấy cơ thể uể oải, mệt mỏi và không muốn tập yoga? Không chỉ riêng bạn, rất nhiều người cũng đang đau đầu tìm ra giải pháp cho vấn đề này.

Nói đến thiền, nhiều người đều nghĩ đến những lợi ích tích cực mà bộ môn này có thể mang lại cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Thực tế, đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng các bài tập thiền có thể giúp thư giãn, hỗ trợ điều trị trầm cảm, rèn luyệ

Yoga là bộ môn hiếm khi nhận được sự yêu thích của trẻ em. Tuy nhiên, thực tế, lợi ích của yoga đối với trẻ nhỏ là vô cùng lớn. Loại hình luyện tập này không chỉ giúp bé xây dựng nhận thức về cơ thể mà đem lại cảm giác thư giãn, đồng thời giúp cải thiện t

Hơi thở là thứ duy nhất ở cùng với bạn từ khi bạn mới sinh ra cho đến khi bạn biến mất khỏi cõi đời. Nếu nghiêm túc suy nghĩ, bạn sẽ thấy hơi thở đóng một vai trò rất quan trọng và điều này thể hiện rõ nét nhất là trong yoga.

Tư thế quạ bay (Flying Crow) là tư thế yoga nâng cao không phù hợp với người mới tập. Để thực hiện tư thế an toàn và hiệu quả, bạn sẽ cần dành thời gian tập luyện chăm chỉ các tư thế yoga cơ bản giúp tăng sức mạnh và sự thăng bằng. Hãy cùng Daykemtainha.v

Dù yoga là bộ môn vận động nhẹ nhàng nhưng điều này không có nghĩa tấm thảm tập của bạn có thể sử dụng suốt đời mà không bị hư hao. Có bao giờ bạn nghĩ đến việc thay mới tấm thảm yoga của bản thân? Làm thế nào để biết khi nào cần thay thảm tập yoga? Hãy c

Lựa chọn đồ tập yoga như thế nào cho phù hợp là một trong những vấn đề làm nhiều người mới bắt đầu cảm thấy đau đầu. Thế nhưng, thực tế, công việc này không khó như bạn nghĩ nếu bạn biết rõ một số mẹo đơn giản.