Bài viết

Bạn đang bị nhầm lẫn giữa tư thế chó ngửa mặt và tư thế rắn hổ mang trong yoga? Hai tư thế nhìn rất giống nhau nhưng tại sao lại được đặt tên khác? Bạn không phải là người duy nhất có những câu hỏi này. Mặc dù nhìn có vẻ giống nhưng thực tế, 2 tư thế này

Tư thế nằm ngửa kéo chân là một trong những động tác yoga cơ bản có tác dụng kéo căng cơ thể đáng kinh ngạc. Nếu tập luyện động tác này thường xuyên, bạn sẽ thấy sức khỏe và tinh thần có sự cải thiện rõ rệt.

Tư thế kim cương tròn hay còn được gọi là tư thế sấm sét nhỏ có tên tiếng Phạn là Laghu Vajrasana. Tư thế này nằm trong loạt bài thứ hai của chuỗi bài tập Ashtanga yoga. Ở tư thế này, cường độ gập lưng sẽ tăng lên tối đa khi bạn phải đưa đỉnh đầu chạm sàn

Những bài tập yoga tốt cho phổi sẽ giúp xây dựng các mô xung quanh phổi và giúp lá phổi của bạn hoạt động tốt hơn. Hãy cùng Daykemtainha.vn tìm hiểu về những bài tập yoga này nhé.

Bước ra khỏi khuôn khổ Phật giáo, ngồi thiền giờ đây được đông đảo mọi người đón nhận và thực hành như một phương pháp để giải tỏa căng thẳng, tìm lại sự an ổn trong tâm hồn. Vậy thiền thực sự mang đến cho chúng ta những lợi ích gì? Hãy cùng Daykemtainha.

Một trong những lý do lớn nhất khiến nhiều người thích tập yoga là bởi bộ môn này có thể tác động đến hầu hết các bộ phận trên cơ thể. Nếu như ở nhiều bộ môn, bạn chỉ có thể tập trung vào tay hoặc chân thì với yoga, bạn có thể “vận động” tất cả các bộ phậ

Tư thế ngủ Vishnu có tên tiếng Phạn là Anantasana với ý nghĩa là “không có kết thúc” hoặc “đấng vô hạn”. Ananta là tên của con rắn nghìn đầu mà thần Vishnu đã an nghỉ. Theo nhiều tài liệu, tư thế này được phát hiện trong miếu thần của Trivandrum ở Nam Ấn

Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc sẽ tập yoga cùng với chú chó yêu quý của mình chưa? Ý tưởng nghe có vẻ không thực tế này giờ đây đã trở thành hiện thực với sự ra đời của Doga – một loại hình yoga dành cho những người vừa quan tâm đến yoga vừa yêu động vật, đ

Nên tập yoga tại lớp hay tập yoga tại nhà là băn khoăn phổ biến của khá nhiều người tập. Thực tế, quyết định này sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, từ công việc cho đến chi phí mà bạn có thể dành cho loại hình luyện tập này.