Bài viết

Tập yoga bị chóng mặt là tình trạng rất phổ biến và có thể do rất nhiều nguyên nhân. Nếu không hiểu rõ và tìm cách khắc phục kịp thời, điều này có thể khiến bạn cảm thấy chán nản và từ bỏ yoga.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh yoga chống lão hóa rất hiệu quả. Tập yoga thường xuyên, bạn sẽ không còn phải cần đến các loại thuốc bổ “xịn sò” mà vẫn có thể lưu giữ sự trẻ trung của cơ thể. Bạn đang có ý định tập yoga để đẩy lùi lão hóa nhưng vẫn chưa

Làm thế nào để thay đổi suy nghĩ này và có thêm động lực để tập yoga? Daykemtainha.vn sẽ bật mí cho bạn một vài bí quyết hữu ích thông qua những chia sẻ dưới đây. Sự lặp lại là nền tảng quan trọng trong việc tập yoga.

Người mới tập yoga thường có rất nhiều băn khoăn, thắc mắc. Nếu không tìm được đáp án cho những băn khoăn của mình, việc tập luyện của bạn sẽ rất khó đạt được kết quả tốt.

Yoga là một quá trình kết hợp giữa tâm trí và hơi thở. Nếu ngồi thiền là tĩnh, yoga được biết đến như thiền động – thiền trong từng động tác.

Tư thế gối cằm ngực là tư thế rất thường gặp trong các lớp yoga cơ bản và là tư thế nền tảng để xây dựng sức mạnh cho cánh tay trước khi chinh phục tư thế chống đẩy hay tư thế con cá sấu. Bên cạnh đó, động tác gối cằm ngực còn được xem là động tác khởi độ

Bên cạnh những cách điều trị viêm xoang hiệu quả, luyện tập yoga được khuyến khích là một trong những phương pháp hữu hiệu đối với những người bị viêm xoang. Hãy cùng Daykemtainha.vn tìm hiểu về những bài tập yoga hỗ trợ chữa viêm xoang hiệu quả nhé.

Dù không phổ biến như chuỗi bài tập chào mặt trời nhưng chuỗi bài tập yoga chào mặt trăng cũng sở hữu những lợi ích không hề kém cạnh. Yoga chào mặt trăng (moon yoga) hay Moon Salutations có tên tiếng Phạn là Chandra Namaskar. Đây là một chuỗi các động tá

Tư thế xoạc chân đứng không chỉ có tác dụng kéo giãn chân, hông mà còn mang lại thử thách rất lớn đối với khả năng giữ thăng bằng của cơ thể. Tư thế xoạc chân đứng (hay tư thế xoạc đứng) có tên tiếng Anh là Standing Split và tên tiếng Phạn là Urdhva Prasa