Bài viết

Với cuộc sống bộn bề những deadline công việc, học tập và những áp lực đến từ cơm, áo, gạo, tiền, việc luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe cho bản thân dường như cũng trở nên bất tiện và khó khăn hơn. Tuy nhiên, nếu có một kế hoạch phân bổ thờ

Không chỉ giúp tăng cường độ dẻo dai, sức bền của cơ thể, yoga còn cải thiện những vấn đề khác liên quan đến tâm sinh lý của con người, một trong số đó chính là “chuyện chăn gối” của các vợ chồng.

Cuộc sống ngày càng hiện đại khiến chúng ta ngày càng trở nên thụ động hơn, bởi lẽ mọi thứ đều diễn ra theo xu hướng mang đến sự tiện nghi, dễ dàng và nhanh chóng đáp ứng nhu cầu của mỗi người. Với một chiếc điện thoại thông minh, chúng ta chỉ cần ngồi mộ

Bạn muốn giảm cân nhờ tập yoga nhưng lại không biết nên tập như thế nào; bạn muốn tăng cân nặng của mình nhưng lại phân vân không biết nên lựa chọn giữa yoga hay gym, vì bạn không rõ yoga có giúp tăng cân hay không; bạn là người mới tập luyện yoga và khôn

Khác với khi tập gym, các tín đồ yoga sẽ không cần phải sử dụng nhiều đến các dụng cụ hỗ trợ cho việc tập luyện. Tuy nhiên, với những tư thế yoga nhất định, để chinh phục được nó cũng như thử thách sự điêu luyện của cơ thể, dụng cụ hỗ trợ tập yoga là một

Bài tập yoga tốt cho tử cung sẽ giúp bạn thư giãn hơn vào những ngày có kinh nguyệt, tăng cường khả năng sinh sản và cải thiện chuyện ấy. Không chỉ vậy, những bài tập này cũng giúp cho phụ nữ mang thai dễ sinh nở hơn. Lựa chọn bài tập yoga nào để phù hợp

Cánh tay là nơi rất dễ tích mỡ thừa, đa số các bài tập thon gọn tay đều sử dụng phương pháp nâng tạ hoặc chống đẩy, khiến tay có gọn đi nhưng lại trông khá cơ bắp và không nuột nà.

Chúng ta thường tập luyện để có sức khỏe tổng lực cho cơ thể. Tuy nhiên, theo các huấn luyện viên thì tập luyện vì một mục đích nhất định cũng khiến bạn đạt được kết quả tốt, nhất là trong mặt thẩm mĩ.Có nhiều cách tăng kích thước vòng 3 như chơi các môn

Tư thế cây cầu trong Yoga là tư thế rất quan trọng và cực kỳ hữu ích trong điều trị các bệnh liên quan đến tuyến giáp, đau lưng, đau cổ, các vấn đề về thần kinh và nhiều hơn nữa.