Bài viết

Luyện tập yoga rất tốt cho sức khỏe, giúp bạn có một thân hình khỏe mạnh và dẻo dai nhưng khi sử dụng lâu ngày, thảm sẽ có mùi hôi cũng như bụi bẩn.

Ngày nay có nhiều chuyên gia làm việc với các trẻ bị bệnh rối loạn cảm giác – thường thấy ở trẻ tự kỷ – hoặc với trẻ gặp khó khăn trong việc học tập và rối loạn tăng động giảm chú ý được đào tạo về yoga trẻ em,

Yoga đã không còn quá xa lạ với mọi người. Từ những người trẻ cho tới người cao tuổi ai ai cũng đều biết và luyện tập Yoga. Nếu như Yoga là một bộ môn chậm rãi từ thao tác đến chuyển động. Thì giờ đây nên cần một sự kết hợp để đưa cơ thể tới một sự phát t

YOGA HIIT hay còn gọi là bài tập yoga cường độ cao ngắt quãng. Đây là một phương pháp tập luyện yoga kết hợp với các bài tập cơ và CARDIO, bài tập này sẽ khiến cho bạn phải vắt hết sức lực của mình, tăng cường đốt mỡ và tăng nhịp tim vô cùng tốt cho hệ ti

Tư thế yoga trường tấn thấp hỗ trợ điều trị rất nhiều căn bệnh như đau khớp gối, đau lưng hay nhức mỏi cơ thể. Luyện tập tư thế này hằng ngày sẽ mang lại những cải thiện rõ rệt cho cơ thể. Tư thế trường tấn thấp nên được thực hiện sau bữa ăn của bạn tầm 4

Với nhịp sống hối hả như hiện nay, thời gian để mỗi chúng ta dành ra cho việc chăm sóc sức khỏe bản thân dường như là vô cùng ít ỏi. Chính vì điều này mà chúng ta có xu hướng tìm đến những gì mang tính thuận tiện và ít tốn kém thời gian nhất. Yoga cũng kh

Việc học online qua các ứng dụng chat room cũng không hề làm ảnh hưởng đến chất lượng dạy của giáo viên chút nào. Vì họ có thể thấy rõ từng động tác của bạn, chỉ cần một chút sai họ đã có thể ngay lập tức chỉnh sửa lại cho bạn.

Với những ai là người thường xuyên làm việc tại văn phòng công sở ở cường độ cao, thực hiện một vài động tác power yoga sẽ giúp kích thích, thúc đẩy khả năng lưu thông máu, từ đó giúp bạn thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Tuy nghe tên có vẻ hơi sang

Tư thế Yoga Xoạc Chân (The Splits) là một trong những tư thế mang tính thử thách cao của Yoga bởi nó đòi hỏi sự dẻo dai ở vùng hông, gân kheo, xương cụt và xương tứ giác. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là chúng ta không thể chinh phục được tư thế đó.