- ARIEAL YOGA - YOGA BAY VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT TRƯỚC KHI TẬP LUYỆN
(06/11/2021 21:39:58)
Aerial yoga hay yoga bay là loại hình yoga có sức quyến rũ rất lớn. Thoạt nhìn, loại hình yoga này có vẻ khó nhưng thực tế, nếu hiểu rõ, bạn sẽ thấy aerial yoga đơn giản hơn nhiều so với nhiều loại hình yoga truyền thống.
- BÀI TẬP THỞ PRANAYAMA: NÊN TẬP TRƯỚC HAY SAU KHI TẬP LUYỆN YOGA?
(06/11/2021 21:34:02)
Pranayama là một phần quan trọng của yoga và việc kết hợp nó với các động tác trong một buổi tập cũng sẽ có ảnh hưởng rất lớn đến kết quả tập luyện.
- MỐI QUAN HỆ GIỮA YOGA THIỀN VÀ HORMONE MELATONIN
(05/11/2021 23:09:01)
Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thực hành thiền định có thể làm tăng nồng độ melatonin – một loại hormone có tác dụng giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn.
- CÁC ĐỘNG TÁC YOGA HỖ TRỢ CỰC TỐT CHO VẬN ĐỘNG VIÊN BƠI LỘI
(05/11/2021 23:03:33)
Yoga có thể là bài tập bổ trợ rất hữu ích dành cho vận động viên bơi lội. Tập những động tác yoga thường xuyên, không chỉ tăng sức mạnh cho cánh tay, ngực, hông mà cơ thể cũng trở nên linh hoạt và dẻo dai hơn.
- YOGA THIỀN NGOÀI TRỜI VÀ LỢI ÍCH BẤT NGỜ
(03/11/2021 22:45:22)
Tập thiền rất có lợi cho sức khỏe tinh thần và thể chất. Đặc biệt, hiệu quả của thiền còn phát huy gấp nhiều lần nếu bạn tập thiền ngoài trời.
- THOÁT KHỎI TÌNH TRẠNG ĐAU ĐỐT SỐNG CỔ VỚI 4 TƯ THẾ YOGA MỖI NGÀY
(03/11/2021 22:36:54)
4 bài tập yoga cho người thoái hóa đốt sống cổ dưới đây sẽ giúp bạn một phần nào đó để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng khó chịu này. Vì thế, bạn hãy cùng Daykemtainha.vn khám phá ngay trong bài viết dưới đây nhé.
- NHỮNG HIỂU LẦM CỦA CHA MẸ KHI CHO TRẺ TIẾP XÚC VỚI YOGA
(02/11/2021 22:30:50)
Yoga là bộ môn phổ biến trên toàn thế giới. Với những lợi ích về sức khỏe, rất nhiều cha mẹ muốn bé cưng nhà mình theo đuổi bộ môn này. Tuy nhiên, khi cho con học, nhiều cha mẹ lại có những suy nghĩ sai lầm ảnh hưởng đến kết quả tập luyện cũng như khiến t
- YOGA GIÚP VAI BỚT ĐAU NHỨC CHO DÂN VĂN PHÒNG
(02/11/2021 22:18:19)
Vai là bộ phận chịu nhiều căng thẳng nhất. Để tránh tình trạng vai đau nhức sau mỗi ngày làm việc hoặc các bệnh về vai trong tương lai, bạn nên dành một ít thời gian tập các tư thế yoga tốt cho vai.
- ĐIỀU HÒA KINH NGUYỆT ĐỀU ĐẶN NHỜ 4 ĐỘNG TÁC YOGA TẠI NHÀ
(28/10/2021 21:12:18)
Khi nhận thấy kinh nguyệt không đều, nhiều chị em đã tìm đến yoga như một phương pháp giúp hỗ trợ điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Hãy cùng Daykemtainha.vn tìm hiểu về những bài tập yoga giúp điều hòa kinh nguyệt nhanh chóng hiệu quả nhé!