Bài viết

Rất nhiều bài tập yoga được thực hành trong các studio trên khắp Hoa Kỳ được gọi là phong cách yoga “dương” - YANG — các lớp học mạnh mẽ, nhịp độ nhanh như vinyasa, power và Ashtanga. Nhưng có một phong cách hoàn toàn không kém quan trọng khác ngược lại:

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để thư giãn sau một tuần dài, yoga là dành cho bạn! Nó sẽ giúp bạn chống lại tất cả những tiêu cực xung quanh bạn, và thay thế những cảm xúc đó bằng những rung cảm tích cực. Bạn sẽ ngạc nhiên vì tâm trạng và năng lượng của m

Từ vóc dáng đến sức khỏe tinh thần, yoga chắc chắn là một trong những môn tập luyện có lợi nhất trên thế giới. Hầu hết các lớp học yoga của phương Tây đều do phụ nữ chiếm ưu thế, nhưng ngày càng có nhiều nam giới bắt đầu hứng thú với việc lên giường.

"Trong khi lời nói đi qua tai bạn vào não của bạn, âm nhạc đi trực tiếp vào trái tim của bạn." Mọi người đều yêu thích âm nhạc. Nhưng sự kết hợp giữa yoga và âm nhạc thì sao? Âm nhạc không chỉ có thể giúp làm sâu sắc thêm quá trình luyện tập thiền định củ

Mục đích của Yoga là hợp nhất tâm trí, cơ thể và tinh thần. Các giáo viên dạy Yoga coi tâm trí và cơ thể là một cấu trúc chỉnh thể và nếu các kỹ thuật được sử dụng trong môi trường thích hợp, Yoga có thể là một cách để chữa lành cơ thể và giúp tìm thấy sự

Elemental Yoga là hiện thân của Thiên nhiên thông qua chuyển động, thiền định và dinh dưỡng. Nó không dựa trên một phong cách hay triết lý asana, mà là sự kết hợp trí tuệ cổ xưa trong khi làm việc với 5 nguyên tố (Đất, Nước, Lửa, Không khí và Thần / Ether

Vinyasa yoga, Hatha yoga, Restorative, Bikram… có rất nhiều phong cách yoga khác nhau để bạn lựa chọn! Với tất cả các loại yoga khác nhau để lựa chọn trong studio của bạn, bạn có thể chưa thấy một số phong cách yoga mới thú vị mà bạn có thể thử bên ngo

àm thế nào bạn có thể chuyển những nguyên tắc này vào việc thực hành các tư thế Hatha Yoga của bạn và gặt hái những lợi ích tối đa từ môn khoa học cổ đại này? Một trong những nguyên tắc quan trọng nhất (và ngày nay rất tiếc là thường bị lãng quên) là nguy

Có rất nhiều lợi ích của Hatha Yoga đã được các nhà khoa học và nhà nghiên cứu phát hiện ra. Nhiều báo cáo có thể được tìm thấy trong cuốn sách của chúng tôi. Tôi đang đề cập đến một số lợi ích chính bên dưới.