Bài viết

Theo nhiều tài liệu, tập các động tác yoga cơ bản trước khi thiền sẽ giúp bạn cải thiện sự tập trung và dễ đi vào trạng thái thiền. Dẻo dai, mạnh mẽ, bền bỉ – đây là những lợi ích thể chất mà yoga có thể mang lại cho cơ thể. Thế nhưng, không dừng lại ở

Với sự kết hợp của hơi thở và những động tác của cơ thể, yoga là hình thức tập luyện cần sự kiên trì và cố gắng không ngừng nhưng lại đem đến kết quả bất ngờ cho người tập.

Có nên tắm sau khi tập yoga là thắc mắc khá phổ biến. Tuy nhiên, ít ai biết rằng thói quen này không hề tốt cho sức khỏe bởi nó sẽ làm tiêu hao hết lượng năng lượng mà bạn tích trữ được trong suốt buổi tập đó.

Nếu đang gặp các vấn đề về da, đặc biệt là mụn, 5 tư thế yoga chữa mụn trứng cá dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại làn da mơ ước. Chỉ cần thường xuyên luyện tập, các nàng sẽ thấy những nốt mụn đáng ghét dần biến mất, không một chút dấu vết đấy!

Bạn đã học yoga được vài tháng và bạn cảm thấy rằng lớp yoga này không còn gì mới lạ vì hầu hết các động tác được hướng dẫn trong lớp bạn đều đã thuần thục. Bạn tò mò và muốn thử đăng ký các lớp yoga nâng cao nhưng vẫn còn băn khoăn không biết mình đã sẵn

Là một người yêu thích yoga, bạn sẽ muốn sở hữu cho mình một phòng tập hay một không gian tập yoga tại nhà? Nếu vẫn chưa biết bắt đầu từ đâu trong việc trang trí không gian tập tại nhà, hãy cùng Daykemtainha.vn xem qua những chia sẻ dưới đây.

Kundalini yoga là loại hình yoga còn khá mới mẻ ở Việt Nam. Loại hình yoga này rất tốt cho sức khỏe và tinh thần nhưng do một số hiểu lầm khiến nhiều người e ngại việc thử tập kundalini yoga.

Tham gia một lớp học yoga trước hoặc sau giờ làm có thể mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe. Tuy nhiên, không phải lúc nào chúng ta cũng có thời gian rảnh để thực hiện điều này. Nếu không có thời gian tham gia lớp tập yoga, bạn vẫn có thể nâng cao sức

Theo nhiều tài liệu, tập các động tác yoga cơ bản trước khi thiền sẽ giúp bạn cải thiện sự tập trung và dễ đi vào trạng thái thiền. Dẻo dai, mạnh mẽ, bền bỉ – đây là những lợi ích thể chất mà yoga có thể mang lại cho cơ thể.