NHỮNG HIỂU LẦM CỦA CHA MẸ KHI CHO TRẺ TIẾP XÚC VỚI YOGA

(02/11/2021)

Yoga là bộ môn phổ biến trên toàn thế giới. Với những lợi ích về sức khỏe, rất nhiều cha mẹ muốn bé cưng nhà mình theo đuổi bộ môn này. Tuy nhiên, khi cho con học, nhiều cha mẹ lại có những suy nghĩ sai lầm ảnh hưởng đến kết quả tập luyện cũng như khiến trẻ gặp nhiều áp lực.

Trẻ học yoga có thể nhận được rất nhiều lợi ích về sức khỏe. Tuy nhiên, có rất nhiều cha mẹ cho con tập mà không thực sự hiểu về yoga cũng như lợi ích của nó với trẻ nhỏ. Một số cha mẹ còn cho rằng trẻ nhỏ học yoga thì sẽ có hiệu quả nhanh và có thể tập được mọi động tác uốn, gập người do xương còn dẻo. Dưới đây là 7 lầm tưởng phổ biến của cha mẹ khi cho trẻ tập yoga. Hãy cùng Daykemtainha.vn xem qua để biết mình có đang suy nghĩ này không nhé.

Lầm tưởng 1: Tất cả trẻ nhỏ đều thích yoga

Nhiều cha mẹ có suy nghĩ này, nhưng điều này không hoàn toàn đúng. Thực tế, một số bé không hề thích tập yoga. Do đó, bạn hãy cho trẻ quyền lựa chọn là có tập yoga hay không. Nếu bạn ép trẻ học mà trẻ không thích, việc tập yoga cũng không đạt hiệu quả. Thay vào đó, bạn có thể cho trẻ tập boxing, bóng đá hoặc các bộ môn khác tùy theo sở thích của trẻ.

Ngoài ra, việc bạn ép trẻ đi học khi trẻ không thích còn gây áp lực rất lớn cho giáo viên. Khi trẻ không thích, trẻ sẽ không có thái độ hợp tác và giáo viên sẽ rất khó để điều chỉnh lớp học. Theo nhiều nghiên cứu, một số trẻ không thích tập yoga là do bộ môn này quá nhẹ nhàng, tĩnh tại. Nếu muốn trẻ yêu thích, bạn có thể thử tìm các loại hình yoga năng động và cho trẻ tập thử.

Lầm tưởng 2: Tất cả trẻ nhỏ đều dẻo dai, linh hoạt

Điều này không chính xác. Nếu so với người lớn, trẻ có thể linh hoạt, dẻo dai hơn nhưng mỗi trẻ là một cá thể riêng biệt và không bé nào giống bé nào. Một số tư thế bé này có thể tập rất tốt trong khi bé khác lại gặp khó khăn và ngược lại. Với trẻ nhỏ, sụn khớp vẫn đang phát triển, bạn không nên ép trẻ kéo căng quá mức. Cũng giống như người lớn, mỗi đứa trẻ đều có mức độ linh hoạt riêng. Và độ linh hoạt này có thể tăng lên nếu có chế độ tập luyện phù hợp và có thể giảm xuống khi không tập luyện.

Lầm tưởng 3: Trẻ học yoga sẽ giỏi ngay tức thì

Đây là một lầm tưởng vô cùng lớn. Trẻ nhỏ cũng giống như người lớn, nếu muốn tập giỏi và nhận được nhiều lợi ích thì cần có thời gian rèn luyện. Trẻ em không có khả năng kỳ diệu có thể thay đổi bản thân chỉ sau một đêm. Để trẻ nhận được nhiều lợi ích nhất từ yoga, bạn nên cho trẻ tập nhiều hơn một lần một tuần. Ngoài giờ học với giáo viên dạy yoga, bạn có thể khuyến khích trẻ tự tập thêm ở nhà để ôn lại các động tác đã học.

Lầm tưởng 4: Dạy yoga cho trẻ cũng giống như dạy yoga cho người lớn

Khi dạy yoga cho trẻ nhỏ, nhiều giáo viên có xu hướng “bê y nguyên” cách dạy cho người lớn mà quên mất rằng trẻ vẫn chưa đủ lớn để hiểu được. Bạn hãy nhớ học tên các tư thế cũng giống như học một ngôn ngữ thứ hai, nếu giáo viên sử dụng tiếng Phạn hoặc tiếng Anh khi gọi tên tư thế, trẻ có thể bị “lạc lối”.

Do đó, khi chọn giáo viên dạy yoga cho con, bạn cần hết sức cân nhắc. Bạn có thể gợi ý với giáo viên khi dạy tên của các tư thế có thể minh họa thêm bằng hình ảnh để trẻ dễ hiểu hơn. Điều này sẽ giúp trẻ hiểu mình phải làm gì. Nếu chưa tìm được một giáo viên dạy yoga ưng ý cho trẻ, bạn có thể tải ứng dụng: Daykemtainha.vn về máy và kết nối với giáo viên dạy yoga chuyên nghiệp của chúng tôi.

Lầm tưởng 5: Trẻ nhỏ thích các tư thế thư giãn hoặc tư thế xác chết

Đây cũng là một lầm tưởng khá phổ biến. Một số trẻ có thể thích các tư thế thư giãn này nhưng một số khác lại cảm thấy bồn chồn, lo lắng khi thực hiện. Để giúp trẻ thực hiện tốt hơn, bạn hãy cố gắng tạo ra một khoảng thời gian nghỉ ngơi, thư giãn và mang đến cho trẻ một số lựa chọn khác thay vì nằm yên trong tư thế xác chết. Chẳng hạn, trẻ có thể ngồi trong tư thế bắt chéo chân hoặc nhắm hờ mắt thay vì nhắm mắt để có kết quả tốt nhất.

Lầm tưởng 6: Yoga có thể điều trị chứng hiếu động

Trên thực tế, yoga là có thể đem đến sự hỗ trợ cho các phương pháp được sử dụng để điều trị chứng rối loạn tăng động giảm chú ý ở trẻ nhỏ (ADHD) nhưng nó không phải là một phương pháp chữa bệnh. Không những vậy, các hoạt động thể chất như yoga còn giúp tăng cường trí não và tăng cường sự tập trung ở trẻ nhỏ.

Lầm tưởng 7: Tất cả các loại yoga đều an toàn cho trẻ nhỏ

Không phải loại yoga nào cũng phù hợp với trẻ. Yin yoga, yoga nóng và một số kiểu yoga mạnh khiến trẻ di chuyển nhanh hoặc giữ tư thế trong một thời gian dài, điều này hoàn toàn không tốt bởi nó có thể gây tổn thương cho các khớp xương, gân và cơ bắp vẫn đang phát triển của trẻ.

Trẻ nhỏ thường hiếu động, nhiều năng lượng và thích khám phá mọi thứ. Nếu bắt trẻ ngồi yên từ 3 phút trở lên, trẻ có thể cảm thấy khó chịu và bực bội. Hãy tưởng tượng nếu bạn cho trẻ tập yoga nóng, sự khó chịu này sẽ càng được nhân lên gấp bội.

Trong những năm đầu đời,  cơ thể trẻ đang trong quá trình xây dựng cơ bắp và sức mạnh. Chính vì vậy, các tư thế yoga hỗ trợ sự phát triển và phối hợp của cơ bắp sẽ phù hợp với trẻ hơn là các tư thế chú trọng đến sức khỏe khớp, các mô liên kết và tính linh hoạt như yin yoga hoặc yoga nóng. Theo khuyến nghị của các chuyên gia, với trẻ nhỏ, bạn nên kiên trì cho trẻ học những động tác đơn giản và các tư thế hatha yoga để rèn luyện sự dạy phối hợp, cân bằng, tăng sức mạnh và sự tự tin.

Tập luyện yoga mỗi ngày không những mang lại cho các bé một cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp tinh thần bé được thư giãn trước khi bắt đầu một ngày học tập chăm chỉ nhưng không kém phần mệt mỏi. Sẽ như thế nào nếu có thêm một người bạn đồng hành cùng bạn và bé và luyện tập yoga? Bên cạnh đó, người đó còn là một chuyên gia đầy kinh nghiệm trong lĩnh vực yoga và sẽ giúp đỡ bạn tập luyện yoga đúng kỹ thuật, hạn chế những chấn thương ngoài ý muốn trong khi tập và tư vấn cho bạn những câu chuyện bên lề về yoga như chế độ luyện tập, chế độ dinh dưỡng phù hợp. Daykemtainha.vn xin giới thiệu đến bạn phương pháp học yoga tại nhà siêu đặc biệt và hấp dẫn - đó là học yoga 1 kèm 1 cùng giáo viên dạy yoga tại nhà.

Chọn học cùng các giáo viên yoga tại nhà có lẽ không còn xa lạ, nhưng nếu là để học yoga thì có thể chưa gần gũi với nhiều người, tuy nhiên nó lại đang dần phổ biến hơn nhờ vào sự tiện lợi của nó. Các chi phí tốn kém trong việc di chuyển, thời gian di chuyển đến nơi học nay đều được tiết kiệm hơn với phương pháp học này. Không những thế, bạn còn được trải nghiệm cảm giác thư giãn và luyện tập yoga ngay tại chính tổ ấm của mình, điều này sẽ tạo cho buổi học một không gian gần gũi và thoải mái nhất.

Luôn quan tâm đến chất lượng giảng dạy và cố gắng đáp ứng nhiều nhất có thể những mong muốn của học viên, vậy nên đội ngũ giáo viên yoga tại nhà của Daykemtainha.vn cũng luôn mang trong mình sứ mệnh hoàn thành điều đó với sự tận tụy trong cách dạy và luyện tập cùng học viên, lắng nghe chia sẻ và giúp học viên vượt qua những rào cản khi đến với yoga. 

Nếu bạn đang tìm kiếm huấn luyện viên yoga hoặc muốn tham gia các lớp dạy yoga, hãy tải ngay ứng dụng: Daykemtainha.vn về máy nhé. Đây là một ứng dụng thông minh sẽ giúp bạn tìm được huấn luyện viên yoga tại nhà chuyên nghiệp phù hợp với sở thích và nhu cầu của bạn chỉ với 1 chạm. Hãy thử để trải nghiệm ngay ứng dụng: Daykemtainha.vn nhé.

Tải ngay ứng dụng tại link này: http://www.daykemtainha.vn/ung-dung-gia-su-day-kem

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga

TƯ VẤN HỌC : 090 333 1985 – 09 87 87 0217

Website: http://hocyoga.vn/