Bài viết

Theo nghĩa gốc, Hatha Yoga ám chỉ sự luyện tập nhằm mang lại sự điều hòa giữa hai nguồn năng lượng chính trong cơ thể người – năng lượng của mặt trăng và năng lượng của mặt trời. Dựa trên lý giải được các chuyên gia đưa ra như sau: Theo tiếng Phạn, mặt tr

Ở Ayurveda (một trong những hệ thống chữa bệnh tự nhiên lâu đời nhất trên thế giới), sữa ấm là một phương thuốc phổ biến cho chứng khó ngủ và làm dịu tâm trí của bạn. Một ly sữa ấm sau buổi tập yoga sẽ mang lại cho bạn lợi ích to lớn từ tinh thần đến t

Nếu không hiểu rõ về bản chất, sẽ có lúc bạn cảm thấy nhọc nhằn trong việc phân biệt giữa thể dục dụng cụ và yoga bởi 2 bộ môn này có quá nhiều điểm tương đồng.

Giữa cuộc sống nhiều bộn bề, nếu không gặp phải những vấn đề lớn về sức khỏe, tập yoga chắc chắn là thứ chúng ta loại bỏ đầu tiên trong danh sách những việc cần làm để phục vụ cho cuộc sống hiện tại. Đừng để đến khi quá muộn, nếu có 10 dấu hiệu sau thì đ

Chướng bụng, đầy hơi là tình trạng mà rất nhiều người trong chúng ta gặp phải. Dù nguyên nhân là gì đi chăng nữa, chúng ta vẫn có thể từng bước đẩy lùi đầy hơi bằng những động tác yoga chữa đầy hơi dưới đây.

Tư thế cánh cổng là một trong những tư thế yoga hiếm hoi tác dụng vào hai bên cơ thể, giúp kéo căng các cơ bị bỏ quên giữa các xương sườn.

Tóc rụng là tình trạng rất phổ biến ở cả nam và nữ do nhiều yếu tố tác động. Bạn đang hoang mang vì mái tóc của mình không ngừng gãy rụng. Hãy thử tập các bài yoga giúp mọc tóc ngay nhé.

Sự lặp lại là nền tảng của yoga. Dù đã tập yoga được một thời gian và đã sớm đi qua các lớp yoga cơ bản nhưng sẽ có lúc, bạn cần quay lại lớp học này để khám phá thêm những tiềm năng của bản thân.

Dù bạn là ai, trẻ nhỏ hay người cao tuổi, nam hay nữ, nhân viên văn phòng hay vận động viên, nếu yêu thích bạn hoàn toàn có thể theo đuổi và nhận được lợi ích từ yoga. Bởi yoga là dành cho mọi người.