TÌM ĐỘNG LỰC TẬP LUYỆN YOGA QUA CÁCH TRANG TRÍ PHÒNG

(09/11/2021)

Nghe có vẻ “lớn lao” nhưng thực tế, việc sở hữu một phòng tập yoga ngay tại nhà không phải là điều quá khó. Chỉ với một vài vật dụng đơn giản cùng một chút xíu thẩm mỹ là bạn đã có thể tạo ra được một không gian tập yoga cho riêng mình.

Là một người yêu thích yoga, bạn sẽ muốn sở hữu cho mình một phòng tập hay một không gian tập yoga tại nhà? Nếu vẫn chưa biết bắt đầu từ đâu trong việc trang trí không gian tập tại nhà, hãy cùng Daykemtainha.vn xem qua những chia sẻ dưới đây.

Tại sao cần thiết kế phòng tập yoga?

Không gian có ảnh hưởng đến chất lượng của một buổi tập yoga. Việc thiết kế phòng tập yoga vì thế cần được quan tâm bởi nhiều lý do:

• Để hấp dẫn khách tập, thu hút được khách hàng thông qua không gian, hiện trạng của phòng tập.

• Tăng tính cạnh tranh với đối thủ

• Tạo nên cá tính thương hiệu: Khác biệt, mới mẻ so với những thương hiệu, phòng tập cạnh tranh khác trên thị trường.

• Tạo được giá trị, chỗ đứng vững vàng trong lòng khách hàng.

• Thiết kế phòng tập yoga chuyên nghiệp, đẳng cấp cũng giúp người tập tăng thêm cảm hứng, hiệu quả tập luyện, rèn luyện được tâm trí, thân thể.

• Thiết kế phòng tập yoga theo phong thủy: Đảm bảo được các yêu cầu về phong thủy, mệnh, tuổi của chủ đầu tư… sẽ thuận lợi và suôn sẻ trong quá trình hoạt động và kinh doanh phòng tập.

Ý tưởng trang trí phòng tập yoga tại nhà

Phòng tập đa năng

Bạn hoàn toàn có thể dành riêng một phòng trong nhà để tập yoga. Bạn nên chọn một phòng yên tĩnh, tốt nhất là cách xa nhà bếp hoặc phòng khách. Còn nếu nhà có diện tích nhỏ, bạn chỉ cần dành một không gian trong phòng là đủ.

Tuy nhiên, dù dành một căn phòng hay chỉ một phần nhỏ trong nhà, bạn nên biến không gian tập trở nên đa chức năng bởi thực tế, mỗi ngày bạn chỉ dành 1 – 2 tiếng cho việc tập yoga. Điều đó có nghĩa trong 22 tiếng còn lại, căn phòng sẽ không được  sử dụng.

Bạn có thể sắp xếp phòng tập trở thành phòng đọc sách hoặc phòng tập thể dục nói chung, bao gồm cả máy chạy bộ, tạ, tivi để xem hướng dẫn thực hiện các bài tập yoga. Với thiết kế này, nếu không sử dụng tập luyện, bạn có thể dùng để thư giãn. 

Ngoài ra, bạn có thể đặt thêm tủ quần áo hoặc bất kỳ vật gì khác mà bạn thích. Đừng quá quan trọng việc phòng tập yoga chỉ nên có dụng cụ tập yoga, hãy biến căn phòng của mình trở nên đa chức năng nhưng vẫn thư giãn, yên tĩnh. Dù vậy, khi tập yoga hoặc thiền, hãy đảm bảo rằng chỉ có mình bạn ở trong phòng và trong thời gian này, không gian tập chỉ được phục vụ cho một mục đích duy nhất là tập luyện.

Trang bị các dụng cụ tập yoga

Bạn có thể bắt đầu trang trí không gian tập yoga của mình với những dụng cụ tập yoga mà bạn cần. Yoga không yêu cầu quá nhiều thứ, bạn chỉ cần một không gian yên tĩnh, các dụng cụ cần thiết và một chút thẩm mỹ khi muốn trang trí căn phòng: 

• Thảm tập yoga: Chọn  mua một sản phẩm chất lượng bởi đây là dụng cụ cần thiết và quan trọng. Bạn hãy chọn một tấm thảm yoga dày, bền và có tác dụng chống trượt.

• Dây tập yoga: Dụng cụ tuyệt vời để hỗ trợ sự linh hoạt và giúp kéo căng cơ thể sâu hơn.

• Gạch tập yoga: Rất quan trọng đối với việc luyện tập yoga bởi nó giúp bạn thực hiện các tư thế ổn định và vững chãi. Nếu không có gạch, bạn có thể dùng sách để thay thế.

• Gối: Giúp bạn dễ thực hiện các tư thế, hỗ trợ phần lưng dưới, mở cơ thể và thực hiện các tư thế sâu hơn. Đây là một dụng cụ tuyệt vời cho những người tập yoga phục hồi và các mẹ tập yoga sau sinh.

• Đệm ngồi: Dùng để ngồi thiền hoặc tập các bài tập thở pranayama.

Ngoài ra, bạn cũng nên chuẩn bị thêm một cái khăn và một cái chăn. Chiếc khăn sẽ rất hữu ích, đặc biệt là trong các buổi tập yoga nóng. Trong khi đó, chăn lại được sử dụng để hỗ trợ việc tập luyện theo nhiều cách khác nhau từ hỗ trợ đầu gối, các tư thế ngồi cho đến việc làm ấm cơ bắp. Hoặc bạn cũng có thể dùng nó để hỗ trợ trong tư thế xác chết. 

Sạch sẽ, thoáng mát và không có vật dụng gây phân tâm

Bạn sẽ rất khó tập trung vào việc tập yoga nếu ở trong môi trường lộn xộn, thiếu ngăn nắp. Dù không gian tập chỉ là một góc nhỏ trong nhà nhưng bạn cũng cần giữ mọi thứ ngăn nắp, sạch sẽ và đảm bảo bạn có đủ không gian tập luyện. 

Ngoài ra, phòng tập yoga tại nhà cũng cần phải yên tĩnh và không có bất cứ thứ gì gây phiền nhiễu hay khiến bạn phân tâm. Để điện thoại ngoài tầm với và đặt ở chế độ im lặng, yêu cầu người thân không làm phiền trong thời gian tập nếu không có việc gấp. Một buổi tập yoga bị gián đoạn có thể làm gián đoạn toàn bộ dòng chảy trong cơ thể. 

Quan tâm đến thiết kế của căn phòng

Mỗi người sẽ có một phong cách thiết kế khác nhau và không có quy tắc đúng hay sai cho việc này. Tuy nhiên, bạn nên nhớ một số điều cơ bản để không gian tập luyện của bạn trở nên thoải mái nhất:  

• Tô điểm không gian phòng tập của bạn bằng một màu sắc dịu nhẹ như hoa oải hương, xanh nhạt, xám nhạt và xanh dương.

• Trang trí những vật dụng khiến bạn cảm thấy hạnh phúc, chẳng hạn như cây cối, hoa. Hoặc bạn có thể trang trí thêm cho căn phòng của mình những hình ảnh yoga vui nhộn, cổ điển hoặc những bức ảnh vui vẻ, hạnh phúc chụp chung với gia đình.

• Chọn không gian có ánh sáng tự nhiên. Yoga cũng giống như thiền, có thể đem đến cho bạn sự thư giãn và đánh thức các giác quan. Điều này chỉ hoạt động tốt nhất khi bạn thực hiện các bài tập trong môi trường tự nhiên. Thử tưởng tượng, nếu tập bài tập chào mặt trời trong môi trường đèn điện sáng trưng thì sẽ như thế nào? Bạn sẽ không thể nào gặt hái được những lợi ích của bài tập này.

• Thêm một chút nhạc nhẹ hoặc một chút âm thanh tự nhiên như tiếng sóng biển, tiếng suối chảy để tạo cảm hứng tập luyện. Hoặc bạn cũng có thể đặt thêm một chút mùi hương như tinh dầu, xịt phòng để tăng cảm giác thư giãn.

Cây hoặc hoa tươi có thể làm cho không gian tập yoga của bạn trở nên sống động. Thực vật không chỉ giúp thanh lọc không khí mà nó còn giúp xoa dịu tâm trạng. Chính vì vậy, nếu thích, hãy tô điểm cho không gian căn phòng của mình một chút cây cỏ hoa lá nhé. 

Áp dụng “3m2/người”: Mật độ tiêu chuẩn khi thiết kế phòng yoga

Đảm bảo được diện tích, khoảng cách trong phòng tập, cùng với các tiêu chuẩn về ánh sáng, không gian trong phòng… cũng sẽ giúp cho người tập luyện tập dễ dàng và thoải mái hơn.

Thiết kế phòng tập yoga với không gian thiên nhiên

Không gian tươi xanh đầy cây cối sẽ mang lại cho bạn một cảm giác dễ chịu, thư thái, rất thích hợp cho việc tập luyện yoga.

Bạn có thể tối giản bằng cách đặt một ít cây xanh trong phòng, thiết kế ban công trồng cây bên ngoài, hoặc để tầm nhìn hướng ra vườn cây cũng là một cách thiết kế phòng tập yoga tạo cảm hứng cực kỳ hữu hiệu đấy.

Nếu bạn thiết kế phòng tập tại nhà và không thể trồng cây, bạn cũng có thể thay thế bằng các loại cây giả, giấy dán tường, hoặc đặt một ít hoa tươi trong phòng. Ngoài ra, hãy chọn phòng tập có cửa sổ lớn, để cân bằng ánh sáng tốt và không khí trong lành, dễ chịu.

Hy vọng qua những chia sẻ của Daykemtainha.vn về cách trang trí phòng để tạo ra một không gian thoải mái và dễ chịu nhất khi tập luyện yoga ở trên, hy vọng các bạn sẽ có thể tìm thấy được niềm đam mê với yoga hơn và duy trì thói quen tập luyện yoga tại nhà mỗi ngày để nâng cao sức khỏe hơn không chỉ cho bản thân mà còn cho gia đình bạn nữa nhé.

Duy trì luyện tập Yoga thường xuyên kết hợp thay đổi thói quen sống không chỉ giúp cải thiện các vấn đề sức khỏe, cải thiện vóc dáng và duy trì thể hình cân đối mà còn là một trong những yếu tố hàng đầu làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Việc nắm được những điều cơ bản là yếu tố quan trọng nhất để tránh chấn thương và đạt hiệu quả luyện tập tốt nhất, cải thiện sức khỏe toàn diện cho mọi lứa tuổi. Đó là lý do mà việc nắm vững những quy tắc quan trọng để luyện tập Yoga đúng cách qua khóa học Yoga cơ bản tại nhà cùng các giáo viên có kinh nghiệm lâu năm sẽ là nền tảng vững chắc giúp bạn luyện tập Yoga thành công. 

Đến với Daykemtainha.vn, bạn sẽ không cần phải lo lắng về chất lượng giảng dạy của các giáo viên tại đây. Daykemtainha.vn hiện đang sở hữu một đội ngũ giáo viên dạy yoga vô cùng chất lượng, trong số đó chính là những giáo viên dạy yoga tại nhà đã được đào tạo rất bài bản và chuyên nghiệp không chỉ về kỹ năng truyền đạt kiến thức hay mô phỏng động tác thành thạo, các giáo viên này còn được bồi dưỡng các kỹ năng cần thiết của một người “gia sư” thực thụ như: khả năng lắng nghe, phân tích và giải đáp, sẵn sàng ghi nhận mọi phản hồi hay đóng góp từ học viên để có thể phát huy và khắc phục những gì chưa hiệu quả. Ngoài ra, với lợi thế thành lập khá lâu dài - từ năm 2009 đến nay, các giáo viên này đã trải qua một khoảng thời gian có thể nói là vừa đủ để tích lũy các kinh nghiệm khác nhau trong quá trình giảng dạy của mình để có thể áp dụng một cách tốt hơn, từ đó có thể cùng đồng hành với học viên trong hành trình nâng cao sức khỏe của họ.

Daykemtainha.vn cũng luôn chú trọng vào chất lượng của giáo viên yoga tại nhà và chân thành mong muốn sẽ cùng đồng hành cùng các học viên một cách tốt nhất trong hành trình cải thiện và nâng cao sức khỏe tốt hơn, vậy nên nếu bạn có bất cứ thắc mắc nào về giáo viên dạy yoga tại nhà hay chương trình học nào là phù hợp cho bạn, hãy tải ngay ứng dụng: Daykemtainha.vn của trung tâm để giúp bạn dễ dàng kết nối với giáo viên vì tại đây có đầy đủ những thông tin bạn cần tìm hiểu về giáo viên trước khi quyết định đồng hành cùng bất kì giáo viên nào một cách dễ dàng và nhanh chóng. 

Tải ứng dụng ngay tại link này: http://www.daykemtainha.vn/ung-dung-gia-su-day-kem

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga

TƯ VẤN HỌC : 090 333 1985 – 09 87 87 0217

Website: http://hocyoga.vn/