Bài viết

Yoga là phương pháp tuyệt vời để giúp bạn thăng hoa trong “chuyện ấy”. Ngoài việc giúp tăng tính linh hoạt, sự tự tin, nó còn giúp tăng ham muốn đối với “chuyện ấy”. Nếu bạn đang gặp rắc rối với chuyện “yêu”, đừng ngần ngại thử ngay các động tác yoga dưới

Tư thế nàng tiên cá hay Mermaid Pose là tư thế có hình dáng khá giống với tư thế bồ câu vua một chân (Eka Pada Rajakapotasana), một tư thế mở hông rất hiệu quả. Dù có tạo hình đẹp mắt nhưng tư thế nàng tiên cá không phù hợp với những người mới tập yoga do

Tư thế khúc gỗ là một tư thế yoga trung cấp cực kỳ có hiệu quả trong việc trị liệu các vấn đề liên quan đến căng thẳng, lo lắng và mất ngủ. Thế nhưng không phải ai cũng biết cách tập luyện tư thế yoga này. Cùng dừng lại vài phút để tìm hiểu về lợi ích và

Nếu muốn thành công trong trong việc tập luyện yoga, bạn cần phải cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng các chất dinh dưỡng thích hợp. Khi không cung cấp đủ lượng đạm, cơ bắp bạn sẽ không thể phát triển như mong muốn và dễ cảm thấy mệt mỏi, chán nản trong l

Đã bao giờ bạn e ngại khi phải đến các lớp học yoga đông người và gây cho bạn cảm giác không thoải mái chưa? Vậy thì hãy tìm hiểu ngay về phương pháp học yoga cùng các giáo viên dạy yoga tại nhà xem sao nhé. Dưới đây là 5 lý do vì sao bạn nên trải nghiệm

Dù có nền tảng từ yoga truyền thống nhưng yoga võng thật sự có những ưu điểm nổi bật cùng với những sáng tạo mới mẻ, đặc biệt. Chính vì vậy, loại hình yoga này có thể dễ dàng thu hút sự quan tâm của cả cộng đồng nói chung và những người yêu yoga nói riêng

Câu hỏi về thời điểm tập yoga hợp lý và tốt cho sức khỏe có lẽ đã khiến không ít bạn phân vân và chần chừ tập luyện yoga. Bạn muốn tập yoga để tăng cường sức khỏe nhưng phân vân không biết nên tập yoga buổi sáng hay buổi tối? Thực tế, thời điểm tập yoga s

Yoga là bộ môn thể thao mà mỗi động tác lại có nhiều biến thể kèm theo, vì thế mà nó cũng tạo ra những ngộ nhận khiến bạn có thể tập luyện sai cách vì nhầm lẫn giữa các tư thế trông giống nhau. Cùng Daykemtainha.vn tìm hiểu về những hiểu lầm về tư thế chó

Chỉ bằng việc sử dụng và điều chỉnh nhịp thở cũng giúp bạn giảm cân, bạn đã bao giờ tin điều này chưa? Thiền giúp giảm cân? Đây là điều ít ai nghĩ đến và cũng ít ai cho là đúng bởi rất nhiều người cho rằng, muốn giảm cân thì cơ thể phải vận động, trong kh