THĂNG HOA CẢM XÚC “CHUYỆN ẤY” NHỜ TẬP LUYỆN YOGA

(26/03/2021)

Yoga không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, nâng cao sức khỏe mà còn “đánh thức” xúc cảm của cơ thể, từ đó tăng khoái cảm trong đời sống tình dục.

Một nghiên cứu được thực hiện năm 2009 đăng trên Tạp chí Y học tình dục đã chỉ ra rằng yoga có thể giúp cải thiện ham muốn, kích thích cực khoái và nâng cao khoái cảm. Nếu tập các động tác yoga phù hợp, các động tác này giúp tăng lưu thông máu đến vùng xương chậu, tăng sức mạnh của cơ bắp và cải thiện sự tập trung.

Yoga là phương pháp tuyệt vời để giúp bạn thăng hoa trong “chuyện ấy”. Ngoài việc giúp tăng tính linh hoạt, sự tự tin, nó còn giúp tăng ham muốn đối với “chuyện ấy”. Nếu bạn đang gặp rắc rối với chuyện “yêu”, đừng ngần ngại thử ngay các động tác yoga dưới đây nhé:  

1. Tư thế con mèo – con bò

Tư thế con mèo – con bò không chỉ đem lại sự linh hoạt hơn cho cột sống mà nó còn giúp tăng cường sức mạnh cho cơ sàn chậu – một bộ phận đóng vai trọng để đạt được cực khoái. Tập tư thế này thường xuyên sẽ giúp bạn dễ đạt được cực khoái khi quan hệ và có những trải nghiệm mãnh liệt hơn.

Không những vậy, tư thế này còn giúp giảm căng thẳng và tạo sự cân bằng cảm xúc, một điều rất quan trọng trong cuộc sống lứa đôi.

Cách thực hiện

Tạo tư thế 4 như hình cái bàn, nhìn về phía trước

Hít vào, cúi đầu xuống, cong lưng hết mức có thể về phía trần nhà, siết hông

Thở ra, đẩy mông lên cao, lưng võng xuống hết mức, đầu ngẩng cao hướng về phía trần nhà

Lặp lại tư thế khoảng 5 – 6 lần.

2. Tư thế đứa trẻ hạnh phúc

Tư thế đứa trẻ hạnh phúc là một tư thế vô cùng gợi cảm, giúp mở rộng cơ hông và cảm nhận được sự kết nối mạnh mẽ ở khu vực nhạy cảm này. Không những vậy, tư thế này còn giúp cải thiện độ linh hoạt và làm dịu các dây thần kinh, kéo giãn đùi trong, giúp bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn để tạo cảm giác hứng khởi.

Cách thực hiện 

Bạn hãy nằm ngửa lên thảm tập, gập đầu gối về phía ngực.

Dùng 2 tay nắm lấy bàn chân và kéo đầu gối về gần ngực hơn

Giữ cho cẳng chân vuông góc với mặt sàn.

3. Tư thế chim đại bàng

Tư thế chim đại bàng có tác dụng làm săn chắc cơ đùi, mở rộng hông và thúc đẩy tính linh hoạt của vùng cơ này khi quan hệ. Không những vậy, tập động tác yoga này thường xuyên còn giúp tăng cường tuần hoàn máu đến vùng cổ tử cung, giúp cho vùng này trở nên nhạy hơn và bạn sẽ dễ dàng thăng hoa khi “yêu”.

Cách thực hiện

Để thực hiện, bạn hãy đứng trên 1 chân, vòng chân còn lại quanh chân trụ. Giơ hai tay để trước mặt và song song với sàn.

Hai tay đặt chéo nhau, tay phải đặt trên tay trái, vắt chéo với nhau ở gần bắp tay, sau đó khập khủyu tay lên để cho phần từ khủyu tay tới bàn tay vuông góc với sàn.

Xoắn hai cánh tay lại, mu bày áp lại với nhau. Giữ tư thế 30 giây đến 1 phút rồi trở về tư thế ban đầu.

4. Tư thế cây cầu

Tư thế cây cầu được xem là tư thế yoga giúp nâng cao chuyện ấy hiệu quả nhất. Tư thếcây cầu giúp kéo căng cơ vùng sàn chậu, giúp các cơ ở vùng này khỏe mạnh hơn để sẵn sàng cho cuộc yêu “nóng bỏng”. Ngoài ra, tư thế cây cầu còn làm giảm cảm giác mệt mỏi, kích thích tuyến thượng thận tạo ra nguồn năng lượng bùng nổ để thăng hoa trong cuộc “yêu”.

Cách thực hiện

Nằm ngửa xuống sàn, gập 2 đầu gối, 2 chân dang rộng bằng hông để làm trụ. 

2 tay chống xuống mặt sàn, dùng 2 tay giữ lấy mắt chân.

Hít vào và đẩy hông lên cao cho đến khi đùi song song với sàn và tạo thành hình cây cầu

Giữ tư thế từ 30 giây đến 1 phút.

5. Tư thế chó cúi mặt

Tư thế chó cúi mặt có tác dụng xoa dịu tâm trí, tiếp thêm sinh lực cho cơ thể để cải thiện đời sống chăn gối. Trong quá trình thực hiện, cột sống sẽ được kéo giãn, giúp cải thiện lưu thông máu và giảm căng thẳng cho toàn cơ thể.

Cách thực hiện

Đứng trên 4 chi, sao cho cả cơ thể bạn tạo thành hình cái bàn

Hít vào, nâng hông, duỗi thẳng tay và chân tạo thành chữ V ngược

2 tay mở rộng bằng vai, 2 chân mở rộng bằng hông. Cả bàn chân chạm sàn

Giữ tư thế trong vòng vài giây, sau đó trở về tư thế ban đầu.

Trên đây là những tư thế yoga giúp cải thiện đời sống chăn gối mà Daykemtainha.vn muốn chia sẻ với bạn. Hãy kiên nhẫn tập luyện thường xuyên, chắc chắc cuộc sống tình dục của bạn sẽ thăng hoa hơn rất nhiều đấy. Nếu còn thắc mắc hoặc chưa hiểu rõ lắm cách tập, đừng ngần ngại tải ứng dụng: Daykemtainha.vn về máy và kết nối với giáo viên dạy yoga chuyên nghiệp của chúng tôi nhé.

Học yoga từ trước đến nay là sự lựa chọn được lòng của rất nhiều chị em phụ nữ nói riêng và những người đam mê thể thao nói chung. Lợi ích mà yoga mang lại vô cùng nhiều. Thế nhưng để trải nghiệm hết tất cả những ưu điểm của nó một cách thoải mái, trung tâm xin giới thiệu đến các bạn phương pháp học yoga mới - đó là học cùng với các giáo viên dạy yoga tại nhà.

Để việc luyện tập đạt được hiệu quả như mong muốn, bạn nên tìm cho mình một trung tâm dạy Yoga uy tín, chất lượng, ngoài ra, học yoga tại nhà cùng giáo viên dạy yoga chất lượng cũng là một lựa chọn thú vị. Đến với Daykemtainha.vn, bạn sẽ được trải nghiệm khóa học yoga tại nhà được thiết kế rất bài bản và chuyên nghiệp bởi các giáo viên dạy yoga lâu năm. Lựa chọn học với trung tâm, bạn không chỉ được luyện tập để có được cơ thể khỏe mạnh, sức khỏe dẻo dai mà trung tâm còn mang lại cho bạn sự thích thú, niềm vui trọn vẹn của cuộc sống. Không phải ngẫu nhiên mà chúng tôi đề xuất đến các bạn về trung tâm này. Thông qua những đánh giá và tình cảm mà các học viên đã và đang dành cho trung tâm, chúng tôi vẫn luôn tin rằng bạn sẽ luôn được chào đón một cách ấm áp và yên tâm gửi gắm mong muốn của mình. Đội ngũ giáo viên dạy yoga tại nhà của trung tâm được đào tạo một cách chuyên nghiệp và bài bản, thêm vào đó là những kinh nghiệm từng trải trong suốt quá trình dạy và học của mình, chắc chắn đây sẽ là một người bạn đồng hành mà không ai muốn bỏ lỡ. Đặc biệt hơn nữa chính là bạn hoàn toàn có thể tìm cho mình một giáo viên dạy yoga tại nhà chỉ với một chiếc smartphone, nhất là đối với những ai vô cùng bận rộn và không muốn mất quá nhiều thời gian di chuyển giữa hai bên. 

Hiện tại một trong những cách giúp bạn có thể yên tâm tìm cho mình một giáo viên dạy yoga tại nhà uy tín và chất lượng mà không cần phải di chuyển đó là thông qua ứng dụng: Daykemtainha.vn. Hãy tải ngay ứng dụng này để giúp bạn dễ dàng tìm được một giáo viên hướng dạy yoga tại nhà vô cùng ưng ý nhé, tại đây có đầy đủ những thông tin bạn cần tìm hiểu về giáo viên trước khi quyết định đồng hành cùng bất kì giáo viên nào một cách dễ dàng và nhanh chóng.

Tải ứng dụng ngay tại link này: http://www.daykemtainha.vn/ung-dung-gia-su-day-kem

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga 

TƯ VẤN HỌC : 090 333 1985 – 09 87 87 0217

Website: http://hocyoga.vn/