Bài viết

Nếu bạn đang sống chung với chứng đau nửa đầu, bạn có thể mong muốn tìm các hình thức tập thể dục không gây ra hoặc làm trầm trọng thêm cơn đau của bạn. Lý tưởng nhất là chúng thậm chí có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Một lựa chọn tốt, được hỗ trợ bởi n

Chào mặt trăng là một chuỗi các tư thế được thiết kế để làm mát cơ thể và làm dịu tâm trí, trái ngược với Surya Namaskar tràn đầy năng lượng hơn. Hoàn hảo để thêm vào thói quen trước khi đi ngủ của bạn, các asana trong chuỗi chào mặt trăng đặc biệt chú ý

Surya Namaskar, hay còn gọi là tên tiếng Phạn chính thức của hành động chào mặt trời, là một chuỗi các tư thế yoga (hoặc asana, chúng ta nên nói) thường được thực hiện khi bắt đầu lớp học Hatha hoặc Vinyasa. Có nhiều biến thể về trình tự này, nhưng cách c

Lợi ích của tư thế Tư thế rắn hổ mang có thể tăng cường năng lượng, chống lại sự mệt mỏi và xây dựng sự tự tin. Nó cải thiện tư thế và chống lại tác động của việc ngồi lâu và làm việc với máy tính.

Sự phổ biến ngày càng tăng của Yoga có thể là do lợi thế kéo giãn cơ bản của nó và cải thiện nhận thức về cơ thể, với thành phần bổ sung là kết nối giữa tâm trí và cơ thể. Có năm lĩnh vực chính mà trẻ em được hưởng lợi từ việc luyện tập yoga và mỗi lĩnh v

Một phong cách yoga không phù hợp với tất cả các doshas. Ví dụ, những người Vata có thể trở nên kích động bởi một tầng lớp có nhịp độ nhanh. Họ yêu cầu thực hành dựa trên sàn nhà để tránh căng thẳng thần kinh quá mức của họ. Pittas cần thực hành thư giãn

Yoga và Ayurveda là những hệ thống hỗ trợ lẫn nhau về sức khỏe, tâm linh và hạnh phúc. Yoga là một môn học cổ xưa về sự hợp nhất giữa tâm trí, cơ thể và tinh thần đã phát triển ở Ấn Độ khoảng 5.000 năm trước. Ayurveda, có nghĩa là "kiến thức cuộc sống" tr

“Iyengar yoga có nguồn gốc từ truyền thống Hatha yoga cổ điển nhất. Nó đã phát triển thành một phương pháp chính xác và rõ ràng mà người thực hành hiện đại dễ dàng hiểu được. Rất nhiều sự chú ý được tập trung vào sự liên kết kỹ thuật của các tư thế để giữ

Yoga là phương pháp tập luyện mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không những tăng cường sự dẻo dai, giảm stress mà tập yoga còn có tác dụng lớn trong việc hỗ trợ điều trị viêm đại tràng. Cùng Daykemtainha.vn tìm hiểu các bài tập yoga cho người bệnh