Yoga dành riêng cho phổi

(05/09/2019)

YOGA DÀNH CHO PHỔI

Để có một sức khỏe tốt việc đầu tiên  chúng ta cần phải làm là tạo cho mình một môi trường tốt cũng như là tìm cho mình một phương pháp tốt làm ấm cho cơ thể. Vì phổi đóng một tầm quan trọng cho việc duy trì sức khỏe. Ngày nay yoga được xem là phương thức chủ yếu được nhiều người lựa chọn để cải thiện bệnh của mình. 

Bài tập yoga Kapal Bhati Pranayama:

Dành riêng cho việc làm sạch phổi giúp tăng oxy cho các tế bào, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, phổi được làm sạch giúp tinh thần trở nên thư thái, thoải mái và hết cảm giác khó chịu.

Bài tập yoga Shankha Prakshalan:

Là bài tập giúp thanh lọc đường ruột và dạ dày, giảm trào ngược axit và dịch vị, tránh được tình trạng gây mùi khó chịu, duy trì được trọng lượng cơ thể mà không tăng cân.

Bài tập yoga Parivrtta Utkatasan:

Có khả năng giải độc giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể và hạn chế được tình trạng tắc nghẽn đờm.

Bài tập yoga Dhanurasana:

Được xem là bài tập giúp nở ngực, giúp làm giảm tắc nghẽn hệ hô hấp và giúp bạn thở tốt hơn.

Ngoài ra để việc tập luyện mang lại hiệu quả cho phổi người tập cần có chế độ ăn hợp lý và cần lưu ý những điều sau:

Yoga cần nên tập vào buổi sáng trước khi ăn, nó sẽ có tác dụng tốt trong việc làm sạch phổi. Ngoài ra, người tập nên ăn uống đầy đủ chất, bổ sung nhiều trái cây và rau xanh, không uống rượu bia hay sử dụng các chất kích thích gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ được thành lập từ năm 2009, chuyên sắp xếp gia sư dạy tại nhà trong đó có bộ môn yoga. Đội ngũ gia sư Yoga chuyên nghiệp tốt nghiệp từ các trung tâm chuyên về yoga trong nước và nhiều năm làm việc tại nước ngoài luôn nhận được sự tín nhiệm từ các học viên cũ. Được chọn lọc tỉ mĩ, huấn luyện viên Yoga tại trung tâm chúng tôi luôn hướng đến sự chuyên nghiệp và mong muốn đem lại hiệu quả tốt nhất cho học viên.

Một vài lợi ích của việc tập yoga tại nhà hoặc tại văn phòng công ty:

+ Việc tập luyện cùng huấn luyện viên cá nhân tại nhà hoặc tại văn phòng công ty sẽ giúp bạn tiết kiệm được rất nhiều thời gian, ngoại hình của bản thân sẽ được cải thiện nhanh chóng và rõ rệt.

+ Học viên sẽ tự chủ được thời gian của mình và được huấn luyện viên lên giáo trình phù hợp cho mỗi buổi tập.

TRUNG TÂM GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ

Hotline: 090 333 1985 – 09 87 87 0217 (Cô Mượt)

Website: http://yogatainha.net  

Email: giasutainangtre.vn@gmail.com – info@giasutainangtre.vn

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga