Tìm hiểu về chế độ ăn cho da dầu

(01/09/2019)

YOGA GIÚP GIẢM DA DẦU

Là một môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, yoga trở thành sự lựa chọn cho rất nhiều chị em phụ nữ ngày nay. Bên cạnh việc ngăn ngừa bệnh tật thì yoga đã đem lại cho chị em một làn da đẹp - ngăn ngừa mụn trứng cá do da dầu gây ra. 

Mụn được xem là tình trạng diễn ra phổ biến đối với chị em phụ nữ khi bị stress, căng thẳng trong công việc, thức khuya, ăn uống không đều độ, ít uống nước và chăm sóc da mặt không đúng cách.

Việc tập yoga được xem là cách giải quyết mà chị em cảm thấy hiệu quả sau khi tập luyện trong một thời gian dài. Số lượng mụn trứng cá giảm đi một cách đáng kể và da được cải thiện một cách rõ rệt.

Bài viết hôm nay sẽ đi cung cấp cho chị em hiếu rõ hơn về nguyên nhân gây ra mụn phổ biến trên khuôn mặt mà khó có thể khắc phục được.

1/ Ăn thức ăn chứa nhiều dầu mỡ:

Dầu mỡ được xem là nguyên nhân khiến mụn hình thành một cách nhanh chóng. Chúng kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh và làm tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo môi trường cho vi khuẩn xâm nhập.

2/ Ăn nhiều thực phẩm đóng hộp:

Mặc dù các loại thực phẩm đóng hộp giúp tiết kiệm được rất nhiều thời gian chế biến, tuy nhiên chúng không chứa thành phần dinh dưỡng khiến da mất đi độ căng bóng tự nhiên. Bên cạnh đó, nếu sử dụng thực phẩm đóng hộp trong một khoảng thời gian dài các chất phụ gia nhân tạo, chất bảo quản sẽ là nguyên nhân làm tăng lượng đường trong cơ thể khiến tiết nhiều chất nhờn ở da dễ sinh ra mụn.

3/ Sữa tươi:

Thành phần của sữa tươi chủ yếu là các loại hormone như IGF1, androgen được xem là những nguyên nhân gây ra mụn và làm mụn lây lan rất nhanh.

4/ Đường tinh luyện:

Các loại thực phẩm chứa đường như: nước ngọt, bánh kẹo, bánh mì, cơm, những loại trái cây có chất ngọt cao như: xoài, sầu riêng, vải, nhãn,... sẽ góp phần trong việc hình thành mụn một cách nhanh chóng, lượng đường này làm phá hủy các collagen dưới da, thúc đẩy nhanh quá trình gây lão hóa da.

Để việc tập luyện yoga mang lại tác dụng cho làn da một cách hiệu quả, hãy cố gắng cải thiện việc ăn uống một cách khoa học nhất để xây dựng được một tế bào da khỏe mạnh.

Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ được thành lập năm 2009 và đã có nhiều năm kinh nghiệm trong việc cung cấp gia sư trên toàn nước trong rất nhiều lĩnh vực. Đối với bộ môn Yoga, trung tâm có đội ngũ gia sư được đào tạo chuyên nghiệp và bài bản từ các trung tâm Yoga lớn, uy tín và chất lượng. Tiện lợi trong việc sắp xếp thời gian tập luyện, không tốn thời gian di chuyển, và thêm vào đó là học viên có thể dễ dàng trao đổi những thắc mắc và khó khăn với người huấn luyện trong cả quá trình tập luyện.

TRUNG TÂM GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ

Hotline: 090 333 1985 – 09 87 87 0217 (Cô Mượt)

Website: http://yogatainha.net  

Email: giasutainangtre.vn@gmail.com – info@giasutainangtre.vn

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga

Ứng dụng thông minh gia sư dạy kèm giữa học viên và giáo viên. Học viên – phụ huynh chọn giáo viên phù hợp tại ứng dụng dễ dàng nhanh chóng.

Tải ứng dụng http://www.daykemtainha.vn/ung-dung-gia-su-day-kem?fbclid=IwAR1bfR-ISfMq6zP5d4EwNxkVKyMJbRWw3ZUmc1t9Ae4hVdk_khgDJNJ_oV