Tìm hiểu về yoga dành cho làn da mà bạn nên biết

(30/08/2019)

YOGA CHO LÀN DA

Để sở hữu một làn da sáng đầy tươi trẻ ở tuổi 50 thì quả là một chuyện không dễ dàng nếu bạn không dành thời gian tìm hiểu và chăm sóc nó. Cùng theo dõi bài viết sau đây để có một cái nhìn tổng quan hơn về những bí quyết giúp sở hữu một làn da đẹp. Một trong những bí quyết mà chúng tôi muốn mách bạn là hãy đến với bộ môn yoga cùng những động tác tưởng chừng chỉ giúp giữ dáng mà còn giúp giữ da đến không ngờ.

1/Tư thế Yoga góc nghiêng một bên - Extended Side Angle Pose:

+Cách thực hiện:

-Đứng thẳng lưng, 2 chân dang rộng gấp đôi vai.

-Khụy chân trái xuống thành một góc 90 độ.

-Đặt bàn tay trái chạm xuống bên cạnh chân trái.

-Vươn tay trái hướng lên trần nhà, áp sát cánh tay vào mép tai. 

-Mặt hơi nghiêng và mắt nhìn lên trần nhà.

-Dồn trọng lực về phía phần chân trái, mũi chân phải hướng thẳng về phía trước.

-Hít vào thở ra đều và lặp lại động tác trên.

2/Tư thế Yoga tam giác - Extended Triangle Pose:

+Cách thực hiện:

-Đứng thẳng người và giang 2 chân thoải mái tạo thành góc 45 độ.

-Quay bàn chân trái một góc 45 độ và bàn chân phải một góc 90 độ.

-Nâng hai tay ngang vai, lòng bàn tay úp xuống. 

-Từ từ nâng tay phải lên phía trần nhà, lòng bàn tay hướng về phía trước.

-Đặt bàn tay trái chạm xuống bên cạnh chân trái.

- Quay đầu hướng lên trên giữ cho xương thẳng.

-Hít vào thở ra đều và lặp lại động tác trên.

Tác dụng của việc tập luyện yoga là giúp thải độc tố giúp điều tiết cơ thể mang lại sự khỏe mạnh, thanh lọc cơ thể. Luyện tập yoga xuyên suốt sẽ giúp bạn tiếp thu được nguồn năng lượng tích cực, ngủ ngon hơn, sâu hơn, giải tỏa được mọi phiền não. Vì thế sẽ làm cải thiện được làn da trông căng mịn, loại bỏ được các nếp nhăn và đánh bay quầng thâm mắt.

Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ được thành lập năm 2009 với mong muốn đáp ứng nhu cầu cho mọi người tập luyện thể thao cùng gia sư ở nhà hay ở công ty. Trung tâm chuyên cung cấp đội ngũ gia sư trên toàn quốc và đã có nhiều năm kinh nghiệm, có thể đáp ứng những mong muốn của các bạn. Đặc biệt với bộ môn Yoga, trung tâm có các huấn luyện viên chuyên nghiệp được đào tạo bài bản từ các trung tâm Yoga lớn, uy tín và chất lượng với giáo án luôn sáng tạo sẽ tạo được hứng thú cho người tập. Thuận lợi và tiện ích trong việc sắp xếp thời gian và dễ dàng trao đổi những khó khăn, thắc mắc với người huấn luyện là những đánh giá của học viên dành cho dịch vụ của chúng tôi.

Vui lòng liên lạc qua thông tin sau để biết thêm thông tin chi tiết:

TRUNG TÂM GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ

Hotline: 090 333 1985 – 09 87 87 0217 (Cô Mượt)

Website: http://yogatainha.net  

Email: giasutainangtre.vn@gmail.com – info@giasutainangtre.vn

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga

Ứng dụng thông minh gia sư dạy kèm giữa học viên và giáo viên. Học viên – phụ huynh chọn giáo viên phù hợp tại ứng dụng dễ dàng nhanh chóng.

Tải ứng dụng http://www.daykemtainha.vn/ung-dung-gia-su-day-kem?fbclid=IwAR1bfR-ISfMq6zP5d4EwNxkVKyMJbRWw3ZUmc1t9Ae4hVdk_khgDJNJ_oVA