Yoga tốt cho tóc

(29/08/2019)

TIPS YOGA ĐÁNH BAY TÓC GÃY RỤNG

Bạn muốn có một mái tóc dài suôn mượt và chắc khỏe nhưng càng dài tóc lại càng yếu đi và mỏng dần. Tóc không ngừng gãy rụng mặc cho bạn đã thử vô vàn cách khác nhau nhưng bó tay! Cùng tìm hiểu nguyên nhân ở bài viết dưới đây để tìm cách khắc phục chúng!

Tóc gãy rụng là nguyên nhân của việc thay đổi hoocmon trong cơ thể, căng thẳng quá độ, ngủ muộn, thức khuya, suy nghĩ quá nhiều, stress trong công việc. Bên cạnh đó còn là việc bạn sử dụng dầu gội đầu chứa nhiều hóa chất dẫn đến tóc yếu dần, da đầu bạn trở nên dễ nhạy cảm, dễ bị kích ứng với nhiệt độ bên ngoài dẫn đến nấm, gào…

Các tư thế yoga sâu sẽ giúp bạn khắc phúc chúng một cách triệt để tình trạng này:

1/ Tư thế gập người chân rộng:

+Cách thực hiện:

-Bạn cần bắt đầu trong tư thế trái núi, chân tách rộng ra gấp đôi vai, ngón chân hướng thẳng về phía trước.

-Đặt 2 tay lên 2 bắp đùi, gặp người về phía trước.

-Lưng thẳng và chân thẳng.

-Đỉnh đầu chạm sàn.

-Hít vào đồng thời cong 2 cùi chỏ, ép sát ngực hướng về phía khoảng cách giữa đùi.

-Đầu và cổ trong tư thế thư giãn, cảm nhận xương sống đang giãn ra, các bắp chân sau và cơ đùi đang duỗi ra theo từng hơi thở.

-Cố gắng giữ tư thế này trong vòng 1 phút.

2/ Tư thế yoga kim cương:

+Cách thực hiện:

-Ngồi trong tư thế quỳ gối, chân mở rộng, 2 tay đặt lên phần hông.

-Các ngón tay khép lại và hướng về phía trước.

-Ngồi thẳng lưng, đầu ngẩng cao, mắt nhìn thẳng rồi từ từ nhắn lại.

3/ Tư thế yoga con thỏ:

+Cách thực hiện:

-Trong tư thế quỳ gối, lưng thẳng.

-Từ từ hít vào, chồm người về phía trước.

-Hạ thấp đỉnh đầu cho đầu chạm sàn và mông ngồi lên trên gót chân.

-Đặt chạm sát vào đầu gối như hình minh họa.

-Cố gắng trong tư thế trong vòng 1 phút.

Để có hiệu quả rõ rệt, hãy cố gắng kết hợp những động tác yoga này một cách thường xuyên, ăn uống theo chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt một cách khoa học mọi người nhé!

Được xem là khóa học yoga tại nhà giúp tiết kiệm thời gian cho tất cả mọi người, Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ chúng tôi có đội ngũ huấn luyện viên yoga với kinh nghiệm giảng dạy từ 1 đến 10 năm, được đào tạo bài bản, tốt nghiệp từ các trường uy tín trên toàn quốc. Bằng phương pháp lấy sức khỏe làm gốc, chúng tôi mong muốn truyền đạt bộ môn yoga đến với mọi người. Bài tập phong phú, động tác đa dạng và bên cạnh đó với sự chỉ dạy tận tình, tỉ mỉ từ phía giáo viên luôn được sự hài lòng từ mọi học viên. Yogatainha.net là trang trực tuyến giúp mọi người dễ dàng hơn trong việc tìm kiếm và đăng ký tập luyện. Chúng tôi tin rằng học viên yoga cần được hưởng sự tư vấn tốt nhất và khóa học chất lượng nhất. Việc dạy và học yoga mang đến lợi ích về sức khỏe cho cơ thể và sự thư thái trong tâm hồn. Khóa học này đáp ứng được nhu cầu cho mọi đối tượng như nhân viên văn phòng, nội trợ, phụ nữ mang thai, người có vấn đề về sức khỏe và trẻ nhỏ. Việc tập luyện tại nhà giúp mọi học viên có thể tiết kiệm được thời gian di chuyển và thoái mái tập luyện cũng như trao đổi về các vấn đề sức khỏe.

TRUNG TÂM GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ

Hotline: 090 333 1985 – 09 87 87 0217 (Cô Mượt)

Website: http://yogatainha.net

Email: giasutainangtre.vn@gmail.com – info@giasutainangtre.vn

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga

Ứng dụng thông minh gia sư dạy kèm giữa học viên và giáo viên. Học viên – phụ huynh chọn giáo viên phù hợp tại ứng dụng dễ dàng nhanh chóng.

Tải ứng dụng http://www.daykemtainha.vn/ung-dung-gia-su-day-kem?fbclid=IwAR1bfR-ISfMq6zP5d4EwNxkVKyMJbRWw3ZUmc1t9Ae4hVdk_khgcàng yếu đ DJNJ_oVA