Yoga thanh lọc cơ thể

(28/08/2019)

DETOX YOGA

Để sẵn sàng cho một ngày mới năng động, chị em phụ nữ chúng ta nên chuẩn bị hành trang gì khi thức dậy? Đấy luôn là câu hỏi mà những người phụ nữ hiện đại luôn đặt ra cho mình sau những bộn bề công việc. Detox yoga luôn là một thuật ngữ khá quen thuộc cho những ai chú trọng vào ngoại hình bằng cách tập thể dục mỗi ngày để duy trì vóc dáng.

Dưới đây là hàng ngàn lợi ích mà bộ môn yoga mang lại. Hãy cùng nhau tham khảo chị em, nhé!

1/Trồng cây chuối trên 2 vai:

Là tư thế giúp tinh thần thoải mái và chỉ nên áp dụng cho những lúc bạn cảm thấy thư giãn. Bài tập yoga này giúp cho tuyến giáp được kích thích, tăng cường việc trao đổi chất cho hệ tiêu hóa.

2/Chó cúi đầu đá chân:

Tư thế đá chân lên cao này sẽ giúp máu tuần hoàn tốt, ngoài ra bạn còn sẽ thấy động tác này rất thư giãn, giải được các vấn đề về stress, sợ hãi và buồn bã.

3/Ngồi mở rộng ngực:

Động tác này là động tác thường gặp và rất phổ biến trong yoga, nó giúp kéo dài cột sống, giữ thẳng và giúp cột sống lưng ngày càng dẻo dai, phổi của bạn sẽ được mở rộng và cải thiện được hơi thở một cách rõ rệt. Việc tập luyện này sẽ giúp bạn loại bỏ được Cacbon dioxide, acid lactic và các độc tố khác.

4/Cúi đầu lên đầu gối thành chữ C:

Phương pháp detox yoga này được xem là phương pháp được đánh giá cao trong việc massage nhẹ cơ quan bên trong cơ thể để kích thích nó hoạt động được tốt hơn, các chi được co giãn và trở nên linh hoạt hơn.

Thanh lọc cơ thể là một hoạt động cực kì tốt cho sức khỏe và còn là trẻ hóa làn da của bạn. Bên cạnh đó sẽ giúp bạn duy trì được một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thư giãn tối đa.

Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ được thành lập năm 2009, với mong muốn đem lại những dịch vụ cung cấp gia sư cho những bạn có nhu cầu tập luyện thể thao tại nhà. Trung tâm đã có nhiều năm kinh nghiệm, cung cấp gia sư trên toàn quốc. Đặc biệt với bộ môn Yoga, trung tâm có đội ngũ gia sư được đào tạo bài bản, chất lượng từ các trung tâm Yoga uy tín trong nước lẫn nước ngoài nên luôn có những giáo án hay, mới lạ, tạo hứng thú cho người tập luyện. Việc tập Yoga tại nhà trong thời đại ngày nay là vô cùng cần thiết, nó không chỉ giúp người tập sắp xếp được thời gian hợp lý mà còn tạo ra nhiều cơ hội để trao đổi những khó khăn, thắc mắc trong quá trình tập với người hướng dẫn.

TRUNG TÂM GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ

Hotline: 090 333 1985 – 09 87 87 0217 (Cô Mượt)

Website: http://yogatainha.net

Email: giasutainangtre.vn@gmail.com – info@giasutainangtre.vn

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga

Ứng dụng thông minh gia sư dạy kèm giữa học viên và giáo viên. Học viên – phụ huynh chọn giáo viên phù hợp tại ứng dụng dễ dàng nhanh chóng.

Tải ứng dụng http://www.daykemtainha.vn/ung-dung-gia-su-day-kem?fbclid=IwAR1bfR-ISfMq6zP5d4EwNxkVKyMJbRWw3ZUmc1t9Ae4hVdk_khgDJNJ_oVA