Yoga và cuộc sống

(01/07/2019)

SÁNG TẠO CUỘC SỐNG VỚI YOGA. 

Cuộc sống bộn bề đôi lúc khiến chúng ta cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi. Vì vậy, chúng ta cảm thấy sáng tạo là điều rất khó khăn và đôi khi đã lấy của chúng ta rất nhiều thời gian. Làm thế nào để có một sự sáng tạo vừa hiệu quả vừa mang lại một sức khỏe tốt. Đó vẫn là những nhu cầu cần thiết và quan trọng để duy trì một cuộc sống lành mạnh. Có yoga, bạn không cần lo cuộc sống bạn sẽ nhàm chán nữa.

Yoga là một bộ môn không chỉ giúp bạn cải thiện về vóc dáng mà nó còn giúp bạn hoàn thiện về tâm hồn, đặc biệt là những ai thích sáng tạo. Yoga sẽ giúp bạn có những nền tảng cơ bản từ những bài tập của yoga, đồng thời nó còn giúp bạn cải thiện khả năng sáng tạo của mình.

1/  Tư thế cái ghế

Tư thế này sẽ giúp bạn nâng cao vùng mông, giúp bạn có một vòng ba săn chắc và đầy đặn. Tư thế này sẽ giúp cho đôi chân của bạn trở nên cứng rắn và linh hoạt hơn khi bạn giữ thăng bằng trong tư thế ghế ngồi. Khí oxy sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể và lưu thông khí huyết khi bạn hít vào và thở ra thật đều đặn khi tập tư thế này. Tư thế này không đòi hỏi bạn là người mới bắt đầu hay đã tập từ lâu, tư thế này đòi hỏi bạn phải thật kiên trì và nhẫn nại.

2/ Tư thế tam giác

Tư thế tam giác sẽ giúp cho cơ thể của bạn có thêm nhiều năng lượng, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Tư thế tam giác này sẽ giúp cải thiện hệ tuần hoàn của máu, giúp tạo sức mạnh cho vùng lưng, sức dẻo dai, tạo cho vùng eo săn chắc.

3/ Tư thế cái cây

Đây là tư thế giúp cho bạn lấy lại sự cân bằng trong cuộc sống. Tư thế này tạo cho bạn một nguồn năng lượng dồi dào, thích hợp cho bạn để đón chào một ngày mới. Tư thế này để giúp cho hệ tuần hoàn máu lưu thông đều đặn, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất đồng thời giúp cho các cơ quan nội tạng được thư giãn. Tư thế này sẽ giúp cho cơ bụng của bạn săn chắc, dẻo dai và kéo căng.

Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ được thành lập năm 2009 với mong muốn được cung cấp gia sư trên toàn quốc nhằm đáp ứng nhu cầu của những bạn muốn tập thể thao tại nhà. Với bộ môn yoga, trung tâm có gia sư được rèn luyện, đào tạo qua các trung tâm yoga lớn uy tín và chất lượng. Đến với khoá học Yoga của trung tâm, bạn sẽ cảm thấy có nhiều điều kiện thuận lợi trong việc tiết kiệm thời gian di chuyển, bạn có thể linh hoạt để có những buổi tập cùng với các gia sư của trung tâm, đồng thời bạn có thể trao đổi những khó khăn, thắc mắc trong quá trình tập luyện để đem đến khoá học hiệu quả.

TRUNG TÂM GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ

Hotline: 090 333 1985 – 098 787 0217 (Cô Mượt)

Website: http://yogatainha.net

Email: giasutainangtre.vn@gmail.com – info@giasutainangtre.vn

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga