Yoga - tư thế trồng chuối

(04/06/2019)

NHỮNG LỢI ÍCH THẦN KÌ MÀ TƯ THẾ TRỒNG CHUỐI MANG LẠI

Một trong những tư thế cơ bản trong Yoga mà bạn không thể bỏ qua đó là tư thế trồng chuối. Đặc biệt trước khi ngủ bạn nên tập tư thế này để có một giấc ngủ sâu và trọn vẹn. Với tư thế này bạn không chỉ giúp cho quá trình lưu thông máu diễn ra bình thường, hiệu quả mà còn giúp cho máu dồn lên não, cải thiện được trí nhớ và sự linh hoạt của cơ quan trung tâm của bộ não. Sau đây là những lợi ích bạn không thấy ngờ mà tư thế trồng chuối mang lại khi bạn theo đuổi bộ môn này.

1/ Tư thế trồng chuối giúp làm giảm đau nhức cột sống:

Trong cuộc sống hằng ngày, chúng ta thường vận động mạnh làm ảnh hưởng đến các cơ quan của cơ thể, đặc biệt có thể ảnh hưởng tới các khớp. Vì thế, việc đau nhức xương khớp hay đau cột sống thường không thể tránh khỏi, đặc biệt là ở người cao niên. Để làm giảm chứng đau nhức ở các khớp, hay cột sống, chúng ta nên duy trì thói quen tập tư thế này mỗi ngày. Tư thế trồng chuối sẽ giúp bạn giải tỏa áp lực ở vùng cột sống, giúp cơ thể kéo căng, giải nén áp lực lên vùng lưng, cột sống. Duy trì động tác này từ 3 đến 5 phút mỗi ngày sẽ giúp cho chứng đau nhức cột sống giảm hẳn, cải thiện sức khỏe và đặc biệt là dây chằng ở vùng đốt sống lưng.

2/ Tư thế trồng chuối giúp tăng cường trí nhớ:

Tư thế trồng chuối sẽ giúp cho máu lưu thông đến não, tim và phổi được kích thích sẽ làm tăng lượng máu dồn lên não. Do đó, các tuyến thần kinh ở vùng não và hormon sẽ hoạt động hiệu quả, đồng thời giúp cải thiện trí nhớ và làm tăng khả năng linh hoạt của não bộ, tinh thần trở nên minh mẫn hơn.

3/ Tư thế trồng chuối giúp giảm căng thẳng mệt mỏi:

Đây là một trong những tư thế đảo ngược giúp cho bạn giảm stress, lấy lại tinh thần tươi trẻ, lạc quan hơn sau quá trình tịnh tâm hít vào thở ra đều đăng từ tư thế này đem lại.

4/ Tư thế trồng chuối giúp chống lão hóa:

Với tư thế đảo ngược cơ thể, máu dồn về não, đồng thời máu cũng sẽ dồn lên da mặt rất nhiều và từ đó sẽ cung cấp oxy cho da mặt trở nên tươi tắn, hồng hào và hạn chế những nếp nhăn. Nó sẽ giúp cung cấp các dinh dưỡng cho da mặt khi bạn thực hiện tư thế này mỗi ngày. Không chỉ giúp cho da mặt mà tư thế này sẽ cung cấp những dưỡng chất rất quan trọng làm cho tóc bạn trở nên đen mượt hơn.Vì thế với tư thế này bạn sẽ cải thiện được cơ thể của mình, làn da của mình, giúp bạn trẻ hơn những gì bạn mong đợi.

Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ thành lập từ năm 2009 đã trở thành trung tâm cung cấp gia sư uy tín trên toàn quốc. Bên cạnh đó bộ môn yoga được xem là bộ môn mang lại khá nhiều sự hài lòng từ phía học viên. Từ việc chọn lọc kĩ càng, tỉ mỉ, các huấn luyện viên yoga chúng tôi tốt nghiệp từ các trung tâm đào tạo yoga uy tín trong và ngoài nước và có nhiều năm làm việc ở nước ngoài. Kinh nghiệm giảng dạy từ 5 năm trở lên với dày dặn kiến thức chuyên môn. Lấy khách hàng làm gốc rễ, chúng tôi mong muốn đem bộ môn yoga đến cho mọi người, mọi nhà để duy trì một sức khỏe tốt và có thời gian để thư giãn mỗi ngày. Việc tập luyện yoga tại nhà đem lại rất nhiều điều thuận lợi cho mỗi cá nhân và không giới hạn độ tuổi. Tiết kiệm được thời gian di chuyển, thoải mái tập luyện ngay tại nhà và có bộ tài liệu giáo trình riêng dành cho mỗi cá nhân.

Còn chần chừ gì mà không nhanh tay đăng kí để đem về cho mình một vóc dáng hoàn toàn mới nào!

TRUNG TÂM GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ

Hotline: 090 333 1985 – 09 87 87 0217 (Cô Mượt)

Website: http://yogatainha.net

Email: giasutainangtre.vn@gmail.com – info@giasutainangtre.vn

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga