Yoga đôi - gắn kết yêu thương

(29/05/2019)

GẮN KẾT NHAU NHỜ YOGA ĐÔI

Yoga được xem là loại hình thể thao nghệ thuật phổ biến để duy trì sức khỏe và sắc đẹp. Lợi ích mà yoga đem lại luôn làm mọi người ngạc nhiên và thích thú. Có thể nói rằng nếu theo đuổi bộ môn này quá lâu chúng ta sẽ rất dễ bị nghiện bởi các động tác đẹp mắt mà chúng đem lại. Bên cạnh đó chắc hẳn mọi người sẽ ít ai để ý đến loại hình yoga couple, nó được xem là một nghệ thuật gắn kết mối quan hệ mà không phải ai cũng tinh tế để nhận ra. Hãy cùng thử thách bản thân qua 3 động tác đôi sau đây nhé!

1.Tư thế cái cây:

+ Tìm một chỗ đứng bằng phẳng, giữ thẳng lưng.

+ 1 bàn chân đặt xuống sàn, chân còn lại rút lên và đặt bàn chân lên gối chân kia.

+ Giữ tư thế này và hít thở trong vòng 30 giây.

2.Tư thế ngôi đền:

+ 2 người đứng đối diện, lưng thẳng.

+ Hít thở sâu, vươn tay qua đầu và chồm người về phía trước.

+ Lưng thẳng, cố giữ thăng bằng, gập người sâu xuống cho đến khi khủy tay và bàn tay của 2 người chạm vào nhau.

3.Tư thế lạc đà:

+ Quỳ gối, 2 cơ thể áp sát vào nhau.

+ 2 cánh tay ôm sát người đối diện và từ từ ngả lưng về phía sau.

+ Hít thở đều, giữ vai cho thẳng và siết bụng lại để giữ thăng bằng.

Sau khi hoàn thành các tư thế này hãy thư giãn bằng cách ngồi thiền, ngồi tựa lưng vào nhau và hít thở đều.

+ 2 chân vắt chéo và đặt tay lên gối.

+ Nhắm mắt lại và kiểm soát hơi thở, thư giãn đầu óc, giải tỏa căng thẳng.

Những động tác trên nếu làm cùng nhau cũng sẽ đơn giản lắm phải không nào. Ngoài việc duy trì sức khỏe thì đây cũng là cơ hội để vun đắp tình cảm trong một mối quan hệ.

Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ ra đời năm 2009, chuyên cung cấp gia sư dạy tại nhà uy tín trên toàn quốc. Đặc biệt đội ngũ huấn luyện viên yoga luôn được chúng tôi lựa chọn kĩ càng và cẩn thận. Chỉnh sửa kĩ càng qua từng động tác và tư vấn phương pháp bảo vệ sức khỏe luôn là điều mà chúng tôi mong muốn học viên hài lòng.

Tại Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ chúng tôi có đội ngũ huấn luyện viên yoga chuyên nghiệp và có kinh nghiệm nhiều năm. Chúng tôi mong muốn mọi người hãy cùng tập yoga để có một sức khỏe tốt. Trang web yogatainha.net sẽ là một trang web tiện ích cho những ai bận rộn không có thời gian chăm lo cho sức khỏe của mình như các chị em nội trợ, mẹ bầu, nhân viên văn phòng.

Hãy đăng kí ngay hôm nay để có một sức khỏe lành mạnh và trẻ đẹp mãi nhé!

Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ:

TRUNG TÂM GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ

Hotline: 090 333 1985 – 09 87 87 0217 (Cô Mượt)

Website: http://yogatainha.net

Email: giasutainangtre.vn@gmail.com – info@giasutainangtre.vn

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga