Yoga cho phụ nữ mang thai

(20/05/2019)

LỢI ÍCH  CỦA YOGA ĐỐI VỚI MẸ BẦU VÀ THAI NHI

Trong thời gian mang thai, người mẹ vẫn có thể chọn một môn thể thao để rèn luyện sức khỏe không chỉ tốt cho bản thân mà còn tốt cho thai nhi. Yoga là một môn thể thao có thể đáp ứng được điều đó. Vậy những bài tập của Yoga dành riêng cho mẹ bầu có những lợi ích nào cho sức khỏe của mẹ và bé:

Đối với mẹ:

+Giúp cho những hoạt động của mẹ linh hoạt hơn, dẻo dai hơn. Yoga giúp cho các dây chằng, các khớp trở nên đàn hồi, tránh bị chuột rút, đau nhức  trong giai đoạn cuối thời kỳ mang thai.

+Nguy cơ tiểu không tự chủ, bàng quang và sa ruột trong thời kì mang thai giảm.

+Giúp mẹ luôn lạc quan, yêu đời, giảm căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi. Vì thế, quá trình thay đổi  tâm lý trong thời gian mang thai có xu hướng ổn định, giúp đối phó với các cơn đau đột ngột chuyển dạ.

+Tạo sự cân bằng nội tiết, quá trình lưu thông máu diễn ra ổn định và tốt hơn, giảm thiểu các vấn đề liên quan đến phù và giữ nước.

+Giúp cho thể trạng ổn định, giúp mẹ bầu ngủ sâu và ngon giấc hơn

+Giúp mẹ kiểm soát quá trình tăng cân và dễ dàng lấy lại được vóc dáng sau khi sinh.

+Giúp tránh được các nguy cơ sinh non.

Đối với thai nhi:

+Bé sẽ có cân nặng chuẩn và khỏe mạnh sau khi sinh.

+Bé sẽ phát triển khỏe mạnh hơn khi mẹ có tinh thần vui vẻ, lạc quan, không có muộn phiền, lo lắng.

+Khi mẹ bầu hít thở đều đặn qua các bài tập Yoga, bé sẽ cải thiện được quá trình lưu thông khí Oxi.

+Giúp cho trí não của bé được phát triển khi mẹ thực hành tập những bài tập Yoga thiền để thanh tịnh tâm trí.

+Gắn kết tình mẫu tử cho bé khi chưa chào đời.

Với những lợi ích không ngờ của Yoga, các bà mẹ đừng chần chờ nữa, hãy tập ngay Yoga để rèn luyện sức khỏe cho bản thân và sự phát triển ổn định của thai nhi trong bụng mình nhé!

Đến với Trung tâm Gia sư Tài Năng Trẻ các mẹ hãy yên tâm nhé. Chất lượng đào tạo, kĩ thuật chuyên môn đều được qua đào tạo và tốt nghiệp tại các trung tâm uy tín trong và ngoài nước. Chúng tôi thành lập ra đội ngũ yoga với mong muốn mang lại hiệu quả tích cực trong qua trình tập luyện. Được thành lập từ năm 2009, Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ chúng tôi được xem là trung tâm gia sư uy tín trên toàn quốc. Trong quá trình tập luyện yoga tại nhà các mẹ sẽ tiết kiệm được rất nhiều thời gian, việc tập luyện cũng sẽ không gặp trở ngại trong quá trình di chuyển, được soạn thảo một giáo trình riêng phù hợp với cơ thể của từng học viên và được đưa ra các biện pháp bảo vệ thai nhi an toàn và phát triển một cách tốt nhất.

Nếu có mong muốn hãy liên lạc với chúng tôi qua thông tin sau để được tư vấn cụ thể các mẹ nhé!

TRUNG TÂM GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ

Hotline: 090 333 1985 – 09 87 87 0217 (Cô Mượt)

Website: http://yogatainha.net

Email: giasutainangtre.vn@gmail.com – info@giasutainangtre.vn

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga