Yoga cho trẻ

(08/05/2019)

YOGA DÀNH CHO TRẺ

Ngày nay rất nhiều trẻ có biểu hiện stress do căng thẳng trong học tập, dành thời gian quá nhiều để tiếp xúc với tivi và game một cách không khoa học. Và một nguyên nhân khác là do phụ huynh quá chủ quan trong việc chăm sóc trẻ, do công việc quá bận không dành thời gian để ý trẻ. Vì vậy, tình trạng trẻ em bị trầm cảm ở Việt Nam hiện nay đang ở mức báo động. Câu hỏi luôn được đặt ra cũng như hành trình đi tìm giải pháp: “Làm thế nào để trẻ được sống trong môi trường tốt nhất?” và dưới đây là một giải pháp tích cực dành cho các ông bố, bà mẹ để giúp con có một sức khỏe tốt trong trạng thái tràn đầy năng lượng.

Độ tuổi để trẻ có thể bắt đầu tập yoga là độ tuổi từ mẫu giáo (3 tuổi) đến tuổi trưởng thành. Yoga là một bộ môn thể dục thẩm mĩ được thiết kế theo phương pháp khoa học, lành mạnh với nhiều động tác đơn giản phù hợp với trẻ và dễ thực hiện nếu có giáo viên yoga hướng dẫn. Có thể nói buổi tập yoga dành cho trẻ là những buổi giúp chúng có những trải nghiệm mới lạ, thích thú với các hoạt động mà giáo viên mang lại. Và yoga nếu được đem vào môi trường giảng dạy được xem là điều tuyệt vời giúp trẻ biết cách thư giãn, kiềm chế cảm xúc, giảm được căng thẳng sau những giờ học. Dần dần trẻ sẽ có cảm nhận rõ nhất về cơ thể của mình và biết cách tập luyện để tốt cho cơ thể.

Khi được hướng dẫn kĩ lưỡng từ các giáo viên yoga có trình độ chuyên môn, tập luyện đúng cách trẻ sẽ được phát triển được về mặt thể chất cũng như tinh thần, tăng cường được tính linh hoạt tự nhiên, thoái mái hơn trong vấn đề “học mà chơi, chơi mà học”. Ngoài ra yoga còn giúp giải quyết được một số vấn đề cho trẻ như: gù lưng, vẹo cột sống, cận thị, rối loạn tâm trí,…

 Dưới đây là lợi ích của một vài động tác yoga giúp trẻ một cách tốt nhất:

1.Bảo vệ cột sống, giúp chắc khỏe xương:

+ Tư thế thiền.

+ Tư thế cây cầu.

+ Tư thế em bé đang ngủ.

+ Tư thế bươm bướm.

2.Tăng cường hệ miễn dịch từ bên trong:

+ Tư thế chiến binh 2.

+ Tư thế rắn hổ mang.

3.Cải thiện chiều cao:

+ Tư thế cây cầu.

+ Tư thế quả núi.

4.Tư thế giải tỏa áp lực, căng thẳng:

+ Tư thế thiền.

+ Tư thế con mèo.

+ Tư thế em bé đang ngủ.

5.Tư thế tốt cho tim mạch:

+ Tư thế gập đầu chạm gối.

+ Tư thế cây cầu.

Việc tìm một giáo viên dạy yoga tốt là điều vô cùng quan trọng, chính vì vậy phương pháp dành riêng cho trẻ em được đội ngũ yoga bên Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ chúng tôi nghiên cứu và thiết kế một cách bài bản với mong muốn mang lại hiệu quả tốt nhất cho trẻ. Là trung tâm được thành lập từ năm 2009, có uy tín trong việc sắp xếp gia sư dạy kèm trên toàn quốc. Huấn luyện viên được đào tạo từ các trung tâm uy tín trong và ngoài nước với kinh nghiệm từ 1 đến 10 năm về chuyên môn.

Lợi ích của việc tập yoga tại nhà đều đem lại sự thoải mái cho trẻ bởi bài giảng được thiết kế hoàn toàn riêng biệt dành riêng cho trẻ để giúp trẻ phát triển một cách tự nhiên và khuyến khích các bé tập luyện theo thể trạng của mình. Tiết kiệm được thời gian đưa rước lại còn có thời gian tập luyện cùng con một cách trọn vẹn làm gắn kết tình cảm gia đình. Trao đổi trực tiếp cùng giáo viên về sức khỏe của trẻ để được đưa ra những giải pháp hợp lí.

Hãy liên hệ để được tư vấn trực tiếp qua:

TRUNG TÂM GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ

Hotline: 090 333 1985 – 09 87 87 0217 (Cô Mượt)

Website: http://yogatainha.net

Email: giasutainangtre.vn@gmail.com – info@giasutainangtre.vn

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga