Yoga dành cho mọi lứa tuổi

(08/05/2019)

YOGA, MỘT PHẦN KHÔNG THỂ THẾU TRONG CUỘC SỐNG

Cuộc sống với nhiều lo toan và mệt mỏi khiến chúng ta không để tâm đến việc chăm sóc cho sức khỏe của mình. Vì thế, bạn hãy để ý đến những dấu hiệu sau đây và tìm đến Yoga để cải thiện sức khỏe cho chính mình, lấy lại sự cân bằng trong cuộc sống.

1/ Không có thời gian nghỉ ngơi

Bạn cảm thấy kiệt sức và chán nản khi phải bắt đầu một ngày mới, bạn không có năng lượng để phải giải quyết bao công việc từ gia đình đến công ty. Và đôi lúc chẳng muốn gặp gỡ, giao lưu, tiếp xúc với bất kỳ ai. Đó là lúc bạn đang bị stress, và cần sự giúp đỡ của người thân, bạn bè. Một lời khuyên hữu ích dành cho bạn là hãy tìm đến và theo đuổi Yoga, bạn sẽ cảm nhận được rằng mọi cơ quan trong cơ thể mình đều được nghỉ ngơi, tâm hồn và thể xác đang hòa hợp vào nhau, giúp bạn cảm thấy thanh tịnh và thư thái. Dần dần, bạn sẽ điều chỉnh được mọi áp lực từ cuộc sống và giải tỏa chúng, giúp bạn cảm thấy lạc quan và yêu đời hơn.

2/ Không ngủ được

Bạn hay trằn trọc, khó mà yên giấc mỗi khi lên giường ngủ. Bạn không còn có những giấc ngủ sâu như thời còn trẻ. Đó là lúc cơ thể thông báo cho bạn rằng chúng rất cần nghỉ ngơi. Nhưng làm thế nào để cải thiện giấc ngủ của chính mình? Đó luôn là câu hỏi của biết bao người sau một ngày bận rộn. Khi đó, Yoga thiền với tư thế nằm thiền hay ngồi thiền là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn. Tâm thanh tịnh, mọi suy nghĩ tiêu cực, bao áp lực sẽ nhanh chóng giải phóng khỏi cơ thể bạn. Lúc ấy bạn không còn cảm thấy trở ngại hay mệt mỏi trong thể xác lẫn tâm hồn của mình nữa. Đó chính là lợi ích của Yoga mà bạn nên thử để có những giấc ngủ ngon.

3/ Đau nhức xương khớp

Công việc văn phòng đôi lúc cũng khiến cơ thể chúng ta thấy mệt mỏi khi phải nhìn mãi vào màn hình máy tính hay ngồi mãi một chỗ để làm việc. Lúc ấy, tư thế ngồi của chúng ta sẽ bị sai lệch mà đôi lúc ta đã không để ý tới, dần dần xương sống sẽ bị cong hay đốt sống lung sẽ trở nên đau nhức. Điều đó dẫn đến cơ quan khớp cổ sẽ bị ảnh hưởng theo. Vì thế, yoga sẽ giúp chúng ta điều chỉnh lại tư thế, cải thiện lại sự linh hoạt của các khớp hay các chi. Từ đó, cơ thể của chúng ta sẽ trở nên cân bằng và dẻo dai hơn.

4/ Cảm thấy mặc cảm với vóc dáng

Chị em phụ nữ luôn ao ước có một vóc dáng khỏe đẹp và săn chắc, đặc biệt là sau khi mang thai, phụ nữ sẽ cảm thấy mặc cảm, tự ti với vóc dáng của mình. Nhưng bạn đừng lo vì Yoga sẽ giúp chúng ta cải thiện lại tất cả. Với các động tác Yoga theo nhiều mức độ, chúng ta sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa và làm săn chắc cơ, tạo ra sự dẻo dai và độ săn chắc cho cơ thể. Đặc biệt, Yoga là bí quyết để bạn tạo ra nguồn năng lượng tích cực cho cuộc sống của mình, giúp bạn cảm thấy tự tin hơn trong cuộc sống gia đình và ngoài xã hội.

Nếu bạn là một người bận rộn nhưng có ý định tập luyện yoga mỗi ngày để duy trì sức khỏe thì Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ chính là nơi mà bạn cần tìm đến. Được thành lập vào năm 2009, yogatainha.net là trang web chuyên sắp xếp gia sư dạy kèm tại nhà uy tín trên toàn quốc, bên cạnh đó có bộ môn yoga luôn được học viên quan tâm đăng kí. Huấn luyện viên yoga được đào tạo bài bản, chất lượng từ các trung tâm uy tín trong và ngoài nước với hơn 1 đến 10 năm kinh nghiệm. Với sứ mệnh lấy khách hàng làm hàng đầu, chúng tôi luôn hi vọng đem lại những điều tốt nhất, giúp ích được khách hàng.   

Giáo án chuẩn, đa dạng phù hợp cho từng người luôn được đội ngũ yoga lên kế hoạch và thiết kế tỉ mĩ. Tập luyện nghiêm túc, tận tình và chất lượng là những đánh giá khách quan từ phía học viên dành cho trung tâm chúng tôi.

Yoga tại nhà hoặc tại văn phòng giúp mọi người dành ra được thời gian của mình, tiện lợi trong việc sắp xếp thời gian, có thể trao đổi trực tiếp với huấn luyện viên riêng của mình và nhận được nhiều lời khuyên hữu ích về sức khỏe.

Bạn hãy liên hệ và tìm hiểu chúng tôi qua thông tin sau:

TRUNG TÂM GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ

Hotline: 090 333 1985 – 09 87 87 0217 (Cô Mượt)

Website: http://yogatainha.net

Email: giasutainangtre.vn@gmail.com – info@giasutainangtre.vn

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga