Yoga dành cho mọi lứa tuổi

(05/05/2019)

KHỎE ĐẸP MỖI NGÀY CÙNG YOGA, TẠI SAO KHÔNG?

Yoga là một loại hình nghệ thuật chăm sóc sức khỏe bắt nguồn tử Ấn Độ kết hợp với 3 yếu tố: cơ thể, tinh thần và tâm hồn. Yoga có nhiều loại hình nhưng tất cả đều cùng chung một mục tiêu hướng chúng ta đến một cuộc sống tích cực mà không phải ai cũng dễ dàng có được. Để đạt được hiệu quả như mong muốn chúng ta cần phải trang bị cho mình một vài kiến thức về nó cũng như từ cơ bản đến nâng cao:

+ Cấp độ 1: Nếu bạn là người mới bắt đầu thì đây sẽ là lớp học tuyệt vời dành cho bạn với một vài động tác cơ bản nhằm khởi động các cơ và các chi trên cơ thể bạn để chúng co giãn và thích ứng trong một khoảng an toàn nhất định.

+ Cấp độ 2: Đây sẽ là lớp học dành cho người có một số kiến thức về yoga, tiến trình của lớp học này sẽ đi nhanh hơn và các bài tập được thiết kế với nhiều tư thế và kỹ thuật khó hơn.

+ Cấp độ 3: Ở trình độ này đòi hỏi bạn phải hoàn toàn tập trung để kiểm soát được hơi thở của mình, một vài động tác giữ thăng bằng khi trồng chuối và uốn cong người đòi hỏi bạn phải là người tập luyện thường xuyên và có tính dẻo dai.

Bên cạnh đó để có một buổi tập yoga đạt chất lượng và hiệu quả cao người tập cần chuẩn bị cho bản thân:

+ Phòng tập thoáng mát, trong lành và sạch sẽ.

+ Quần áo yoga phải thoải mái, không chọn những loại có chất liệu cứng.

+ Một chai nước khoáng hoặc một chai detox thanh lọc cơ thể.

+ Thảm tập cá nhân phải được lau chùi bằng dung dich sát khuẩn sau mỗi buổi tập.

+ Khăn lau mặt.

Và điều quan trọng nhất là hãy tìm cho mình một huấn luyện viên yoga tài giỏi nhé!

Bạn mong muốn cơ thể mình trở nên nhẹ nhàng, tâm hồn thư thái, suy nghĩ tích cực và kiểm soát cơ thể một cách tốt hơn? Bạn muốn cân bằng cuộc sống và dành nhiều thời gian thư giãn sau những áp lực công việc?

Hãy yên tâm vì đã có chúng tôi- Đội ngũ gia sư Yoga tại Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ sẽ là những người đồng hành cùng bạn, giúp bạn có những buổi tập đạt chất lượng tuyệt đối.  

Trung tâm Tài Năng Trẻ thành lập từ năm 2009, chuyên về sắp xếp gia sư dạy kèm tại nhà. Bên cạnh đó đội ngũ gia sư Yoga là nhóm huấn luyện viên trẻ kiến thức chuyên môn sâu về lĩnh vực yoga, được đào tạo từ các trung tâm uy tín trong và ngoài nước, có vài năm làm việc tại nước ngoài. Chuyên cần- chu đáo là tiêu chí mà chúng tôi muốn hướng đến.

Lợi ích của việc đăng kí học yoga tại nhà hoặc văn phòng:

+ 1 kèm 1 sẽ giúp bạn đem lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể.

+ Giáo trình riêng phù hợp với năng lực cá nhân.

+ Chủ động được thời gian tập luyện của bản thân, tiết kiệm được thời gian di chuyển.

Bạn sẽ dễ dàng trao đổi với huấn luyện viên về nhu cầu của bản thân, tình trạng sức khỏe của bạn cũng được quan tâm một cách kĩ càng và được đưa ra những giải pháp tốt nhất.

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ với chúng tôi để được tư vấn cụ thể hơn:

TRUNG TÂM GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ

Hotline: 090 333 1985 – 09 87 87 0217 (Cô Mượt)

Website: http://yogatainha.net

Email: giasutainangtre.vn@gmail.com – info@giasutainangtre.vn

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga