NHỮNG BÀI HỌC CHĂM SÓC CON TRẺ THÚ VỊ RÚT RA TỪ YOGA

(17/10/2021)

Trong yoga có rất nhiều triết lý thú vị và hữu ích cho cuộc sống. Đối với một người mẹ, việc tập yoga thường xuyên không chỉ tăng cường sức khỏe, giải tỏa căng thẳng mà mẹ còn có thể áp dụng những bài học từ yoga vào việc chăm sóc và nuôi dạy con cái.

Yoga có thể mang đến cho mẹ những bài học thú vị gì trong việc chăm sóc và nuôi dạy con cái? Hãy cùng Daykemtainha.vn xem tiếp những chia sẻ dưới đây để xem những bài học từ yoga có đúng không nhé.

Tâm lý chung của những bà mẹ thường là cố gắng kiểm soát tất cả các tình huống có thể xảy đến với con. Chẳng hạn, khi con còn bé, lúc đi ra ngoài, bạn sẽ chuẩn bị sẵn đầy đủ tã, sữa, đồ ăn, đồ chơi… để phòng khi bé cần.

Khi bé lớn lên và không còn cần đến tã hay sữa nữa, các bà mẹ vẫn cố gắng tìm cách để kiểm soát các tình huống mà con có thể gặp phải. Tuy nhiên, sự chuẩn bị không bao giờ là đủ bởi sẽ mỗi ngày, sẽ có hàng trăm, hàng ngàn tình huống xảy ra với con mà bạn không thể lường trước được.

Vậy làm thế nào để chăm sóc và nuôi dạy con một cách tốt nhất? Dưới đây là 5 điều mà yoga sẽ hướng bạn về cách làm mẹ, về cách chăm con để bạn đi qua hành trình đầy thách thức này một cách dễ dàng:

1. Hít thở sâu và để mọi việc đi theo một dòng chảy

Khi tập yoga, năng lượng của hơi thở có thể làm dịu đi mọi cảm xúc điên rồ nảy sinh khi thực hiện các tư thế. Lúc này, bạn chỉ cần hít thở sâu, nhịp nhàng và để cơ thể đi theo chuỗi các tư thế.

Sẽ có ngày, bạn thấy các tư thế được thực hiện một cách nhịp nhàng, thoải mái nhưng cũng có ngày bạn sẽ thực hiện các tư thế một cách cứng nhắc và khó chịu.

Bạn càng tập yoga lâu thì bạn sẽ thấy rằng nuôi dạy con cũng giống như vậy. Bạn cứ thả lỏng, hít thở và học cách để mọi việc diễn ra một cách tự nhiên chứ đừng cố gắng kiểm soát nó.

2. Sự cân bằng là điều cực kỳ quan trọng

Cân bằng là một điều cực kỳ quan trọng việc chăm sóc và nuôi dạy con cái. Việc bạn cho trẻ quá nhiều, chẳng hạn như một món ăn ngon nào đó, một sự chiều chuộng nào đó… không phải lúc nào cũng đem lại kết quả tốt, nếu bạn cho trẻ quá ít thì cũng không được.

Đây là lý do tại sao sự cân bằng là điều thực sự quan trọng. Cũng giống như trong yoga, cho dù bạn cảm thấy tuyệt vời, dữ dội và mạnh mẽ đến mức nào khi thực hiện một tư thế thì thời gian thư giãn, nghỉ ngơi ở tư thế xác chết vẫn hoàn toàn cần thiết cho tâm hồn.

3. Bài học từ yoga: sự kiên nhẫn và cách chấp nhận

Là một người mẹ, bạn sẽ thấy có đôi lúc mình có rất nhiều sự kiên nhẫn nhưng cũng có lúc gần như bạn không thể kiên nhẫn được.

Yoga sẽ dạy cho bạn sự kiên nhẫn thông qua quá trình kiên trì, rèn luyện để thực hiện được một tư khó. Đó là một hành trình và bạn sẽ phải nỗ lực bước từng bước một. Không những vậy, bạn còn phải học được cách chấp nhận những gì bạn đã làm được chứ không phải hơn thua với người khác.

Hiểu được điều này, bạn sẽ thấy mỗi ngày chăm sóc trẻ là mỗi ngày bạn đã bước được một bước chân nhỏ trên hành trình nuôi dạy con. Sẽ có những bước vô cùng hoàn hảo nhưng cũng sẽ có những bước nhiều trắc trở.

Dù vậy, với sự kiên nhẫn, bạn sẽ làm được và chấp nhận con bạn đang ở đâu trong cuộc hành trình. Bạn sẽ thấy điều này đặc biệt hữu ích trong quá trình dạy cách cư xử trên bàn ăn cho trẻ, trong việc tập cho trẻ ngồi bô hay tập cho trẻ làm việc nhà. Bạn chỉ cần kiên nhẫn và chấp nhận nó, cố gắng hết sức bước từng bước và chắc chắn kết quả sẽ khiến bạn bất ngờ.

4. Cơ thể bạn đã thay đổi mãi mãi và điều đó rất bình thường

Bên cạnh những thay đổi rõ rệt về thể chất có thể xảy ra trong quá trình mang thai và sinh nở, cơ thể bạn sẽ không còn là chính nó sau bạn khi trở thành mẹ. Thậm chí dù bạn gặp bất trắc trong thai kỳ cơ thể bạn vẫn sẽ mãi mãi thay đổi.

Trong quá trình mang thai, do phải nuôi dưỡng thêm một bé cưng, cơ thể sẽ thường xuyên cảm thấy đau nhức và kiệt sức ở một mức độ vô cùng khủng khiếp. Và sau khi em bé chào đời, cơ thể bạn cần thời gian để tìm lại chính mình.

Yoga sẽ giúp bạn làm điều này. Các bài tập yoga  sẽ đóng vai trò là một người hướng dẫn để đưa bạn trở lại, thậm chí còn có thể mạnh mẽ hơn trước nếu bạn kiên trì tập luyện. Trong quá trình tập, ở mỗi tư thế, hãy dành thời gian để hít thở, khám phá những cảm giác khi kéo căng và tìm sự thoải mái cho cơ thể. Hãy học cách lắng nghe những yêu cầu của bản thân.

Quên đi những gì đã xảy ra và tập trung vào hiện tại. Một khi đã chấp nhận bạn sẽ thấy mình không chỉ YÊU cơ thể của mình mà còn giúp con biết cách yêu cơ thể mà bạn đã trao tặng cho trẻ.

5. Để trẻ phát triển tốt nhất thì chính bản thân bạn cũng phải tốt nhất

Bạn có thể là một người mẹ đi làm, một người mẹ làm việc nội trợ hoặc một người mẹ có cả hai điều này. Dù bạn là người mẹ như thế nào thì nhìn chung phần lớn các bà mẹ đều cảm thấy quỹ thời gian trong ngày là không đủ. Tất cả các bà mẹ đều YÊU những đứa trẻ của mình và muốn trẻ lớn lên tốt nhất với tất cả tình yêu thương và sự quan tâm.

Tuy nhiên, điều này đôi lúc khiến bạn quên đi việc chăm sóc chính bản thân mình. Yoga sẽ dạy cho bạn cách yêu bản thân, cách nói “KHÔNG” với con. Hãy nhớ rằng khi bạn chăm sóc bản thân cũng đồng nghĩa với việc bạn chăm sóc bé cưng của mình.

Đó là lý do tại sao yoga rất kỳ diệu. Chỉ cần tham gia một lớp học yoga trong 60 phút trước khi đón con, một buổi tập yoga 15 phút vào buổi sáng trong khi những người còn lại trong nhà ngủ, hoặc tập yoga trước khi đi ngủ, bạn có thể hiểu cơ thể mình, chữa lành vết thương cảm xúc và kết nối đến những điều ở sâu bên trong.

Qua những chia sẻ trên của Daykemtainha.vn, bạn có thấy yoga thật tuyệt vời không? Nếu yêu yoga và thấy các bài học của yoga hữu ích, các mẹ hãy tải ứng dụng: Daykemtainha.vn và kết nối với giáo viên dạy yoga hôm nay để được tư vấn và hướng dẫn các bài tập phù hợp nhất nhé.

Đến với Daykemtainha.vn, bạn sẽ được chủ động và thoải mái lựa chọn giáo viên dạy yoga cho mình tại ứng dụng: Daykemtainha.vn. Đây sẽ là nơi cung cấp đầy đủ các thông tin về giáo viên để bạn tham khảo trước khi đưa ra quyết định. Bạn gặp rắc rối với việc sắp xếp thời gian hợp lý vì áp lực công việc, gia đình, hay học hành? Đừng lo lắng nhé, vì tại Daykemtainha.vn, chúng tôi đặc biệt có một đội ngũ giáo viên dạy yoga tại nhà để đáp ứng nhu cầu này của bạn. Ngay cả vấn đề chất lượng cũng không phải là thứ khiến bạn băn khoăn nữa bởi các giáo viên tại đây đều được trải qua quá trình đào tạo bài bản, chuyên nghiệp không chỉ trong cách dạy mà còn cả trong việc hỗ trợ, tư vấn và sẻ chia với học viên của mình. Chọn học cùng các giáo viên yoga tại nhà có lẽ không còn xa lạ, nhưng nếu là để học yoga thì có thể chưa gần gũi với nhiều người, tuy nhiên nó lại đang dần phổ biến hơn nhờ vào sự tiện lợi của nó. Các chi phí tốn kém trong việc di chuyển, thời gian di chuyển đến nơi học nay đều được tiết kiệm hơn với phương pháp học này. Không những thế, bạn còn được trải nghiệm cảm giác thư giãn và luyện tập yoga ngay tại nhà của mình, điều này sẽ tạo cho buổi học một không gian gần gũi và thoải mái nhất.

Daykemtainha.vn luôn quan tâm đến chất lượng giảng dạy và cố gắng đáp ứng nhiều nhất có thể những mong muốn của học viên, vậy nên đội ngũ giáo viên yoga tại nhà cũng luôn mang trong mình sứ mệnh hoàn thành điều đó với sự tận tụy trong cách dạy và luyện tập cùng học viên, lắng nghe chia sẻ và giúp học viên vượt qua những rào cản khi đến với yoga. Hãy nhanh tay liên hệ theo số điện thoại hoặc tải ngay về điện thoại ứng dụng: Daykemtainha.vn để truy cập vào nhiều thông tin hơn về giáo viên cũng như tìm cho mình một khóa học yoga tại nhà thích hợp nhé. Tại ứng dụng này, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật thông tin liên quan đến yoga để bạn dễ dàng tương tác và tìm hiểu trước khi đưa ra lựa chọn cho mình.

Tải ứng dụng ngay tại link này: http://www.daykemtainha.vn/ung-dung-gia-su-day-kem

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga

TƯ VẤN HỌC : 090 333 1985 – 09 87 87 0217

Website: http://hocyoga.vn/