TRÀ VÀ YOGA

(30/09/2021)

Trà là một nguồn giàu chất chống oxy hóa tự nhiên, nó làm giảm viêm, tăng cường sự trao đổi chất và viện trợ hệ thống miễn dịch. Lượng caffein trong trà ít hơn so với caffein trong cà phê hoặc loại caffein khác. Mỗi loại trà lại có công dụng khác nhau, có những loại trà giúp bạn có một giấc ngủ ngon, giảm đau nhắc hay giúp bạn có một nguồn năng lượng cho một ngày làm việc mới .

Yoga và trà có thể cung cấp những lợi ích sức khỏe riêng biệt, nhưng một số những lợi ích cá nhân có thể được tăng lên bằng cách kết hợp thói quen uống trà và tập yoga. Sự kết hợp này sẽ giúp cho hệ tim mạch khỏe khoắn, máu huyết lưu thông đều và ngăn ngừa được một số căn bệnh khác. Thưởng thức trà còn là thói quen thư giãn giúp cho tinh thần minh mẫn, sảng khoái và nhẹ nhàng. Daykemtainha.vn giới thiệu bạn một số loại trà tuyệt vời không thể bỏ qua sau các buổi tập yoga.

TRÀ CHAI: là một loại trà sữa của Ấn. Là sự kết hợp của sữa, trà và các loại gia vị có tính ấm. Rất tốt cho dạ dày vào mỗi buổi sáng và xế chiều trong ngày. Đặc biệt phù hợp trong mùa lạnh hoặc những ngày mưa. Cái hay ở trà chai là sự kết hợp tuyệt vời và dậy mùi từ các loại gia vị - những liều thuốc từ tự nhiên. Đây cũng là một phần văn hóa của vùng đất sinh ra yoga.

TRÀ XANH: Việc tập luyện Yoga đốt cháy nhiều năng lựợng nên bạn cần một loại đồ uống giúp bạn phục hồi cả về sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần, và đó hẳn phải là trà xanh. Một ly trà xanh sau mỗi buổi tập Yoga sẽ là một cách đẩy nhanh quá trình phục hồi của cơ thể. Không chỉ thế mà nó còn rất hữu dụng trong việc làm giảm stress, giúp chúng ta tìm được sự bình yên trong tâm trí.

TRÀ GỪNG: Có một câu tục ngữ cổ của người Ấn Độ như thế này:” Tất cả những thứ tốt nhất đều được tìm thấy ở gừng”. Theo như Ayurveda – một hệ thống y học Hindu truyền thốngcho rằng, gừng được coi như là một loại thuốc phổ quát cho mọi bệnh tật.

Cũng như vậy, Yoga cũng được cho là có hiệu quả chữa các vấn đề sức khỏe khác nhau, đó là lý do tại sao mọi người thực hành nó. Nhưng để đảm bảo cho bạn luôn được bảo vệ chống lại tất cả các bệnh thông thường.

TRÀ HOA NHÀI: Có thể nói hương vị của trà hoa nhài rất lạ và đặc trưng, trà hoa nhài là một loại trà sẽ hứa hẹn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Một số lợi ích sức khỏe tốt nhất của trà hoa nhài đó là cải thiện được hệ thống tiêu hóa, giảm thiểu rủi ro về bệnh tim mạch, gia tăng hệ miễn dịch và giảm mức độ về cholesterol trong máu. Trên hết, mùi hương của trà hoa nhài giúp giảm thiểu triệt để các triệu chứng căng thẳng vì nó mang lại sự thoải mái cho người uống.

TRÀ YERBA MATE: Một loại trà phổ biến ở Nam Mỹ đang dần trở nên phổ biến trên toàn thế giới. Trà có một hương vị dễ chịu sẽ làm tăng tâm trạng của bạn sau khi thực hiện các tư thế yoga điên rồ như Taraksvanasana hoặc Yoganidrasana. Tham gia vào các loại tư thế yoga này sẽ khiến bạn kiệt sức. Đây là lý do tại sao bạn sẽ cần phải có một loại đồ uống giúp tăng cường mức năng lượng của bạn. Thành thật mà nói, không có lựa chọn nào tốt hơn so với trà Yerba Mate để thử.

CÁC LƯU Ý KHI UỐNG TRÀ:

Chúng ta đều đã biết trà có công dụng hữu ích cho sức khỏe như thế nào, tuy nhiên nó vẫn có những tác dụng tiêu cực nếu chúng ta không biết dùng trà đúng cách.

Tránh uống trà khi bụng đói

Tránh uống lá trà tươi mới hái

Dùng trà loãng

Không uống trà để qua đêm

Đừng uống quá nhiều trà trước và ngay sau bữa ăn

không uống trà với thuốc

Bạn muốn tập yoga nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu? Bạn muốn hiểu thêm về các động tác yoga cũng như thói quen tốt cần duy trì trong quá trình tập? Nếu bạn không có thời gian tham gia các lớp học yoga, đừng ngần ngại tải ngay ứng dụng: Daykemtainha.vn về máy, kết nối với giáo viên dạy yoga chuyên nghiệp tại nhà của Daykemtainha.vn để được hướng dẫn chi tiết nhé.

Bạn có cảm thấy thích thú khi được tự mình lựa chọn giáo viên dạy yoga mà bạn yêu thích không? Đến với Daykemtainha.vn, bạn sẽ được tiếp cận với khóa học yoga tại nhà chất lượng được thiết kế bởi giáo viên có kinh nghiệm lâu năm. Học trực tiếp với giáo viên dạy yoga tại nhà là phương pháp hiệu quả nhất, từng động tác được giáo viên chỉnh chi tiết để tránh học viên làm sai ảnh hưởng kết quả đạt được.

Tại các trung tâm yoga, chúng ta dường như không thể tránh khỏi những lúc được nhận xét sơ sài và sự hướng dẫn không chu đáo từ các giáo viên, về cả lý do chủ quan là vì sự không tận tình của giáo viên hay khách quan như số lượng học viên đông, hay những lúc bạn ngại ngùng nên khi tập sai động tác và không theo kip mạch lớp học,…Thế nhưng khi học cùng giáo viên dạy yoga tại nhà, và đặc biệt là đội ngũ giáo viên từ Daykemtainha.vn thì lại hoàn toàn khác. Những lỗi sai khi luyện tập của bạn chắc chắn sẽ được chỉnh sửa thật chi tiết cũng như bạn sẽ nhận được vô vàn tư vấn và nhận xét từ giáo viên, từ đó có thể luyện tập tốt hơn và đúng hơn, tránh những hệ quả không đáng có khi tập sai tư thế. 

Hiện tại, Daykemtainha.vn luôn có sẵn những lớp thực hành ngay tại nhà để mọi người có thể tìm thấy được sự cân bằng trong sức khỏe và tinh thần. Bạn hoàn toàn dễ dàng tìm kiếm cho mình một giáo viên yêu thích trên ứng dụng: Daykemtainha.vn. Với đội ngũ giáo viên dạy yoga tại nhà có nhiều kinh nghiệm, việc có một chiếc lưng săn chắc, thon gọn và quyến rũ sẽ hoàn toàn nằm trong tầm tay của bạn. Ai cũng muốn có một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối, nhưng để đạt được kết quả như ý, hãy đến đúng nơi để không chỉ thành quả mỹ mãn mà quá trình cũng làm chúng ta hài lòng.

Các bạn đã muốn trải nghiệm cảm giác luyện tập yoga ngay tại nhà chưa nào? Nếu bạn đã sẵn sàng để khỏe mạnh cùng yoga thì hãy nhanh tay tải ngay về điện thoại của mình ứng dụng: Daykemtainha.vn để lựa chọn lớp học yoga tại nhà và giáo viên dạy yoga yêu thích cho mình nhé.

Tải ứng dụng ngay tại link này: http://www.daykemtainha.vn/ung-dung-gia-su-day-kem

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga

TƯ VẤN HỌC : 090 333 1985 – 09 87 87 0217

Website: http://hocyoga.vn/