BÀI TẬP YOGA GIÚP CẢI THIỆN VÒNG MỘT QUYẾN RŨ HƠN

(15/01/2021)

Sở hữu một vòng một quyến rũ có lẽ là điều mà bất kỳ chị em phụ nữ nào cũng mong muốn. Và yoga là một trong những phương thức nổi bật giúp bạn tăng kích thước vòng 1 một cách tự nhiên và không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Hãy thử kết hợp một số tư thế Yoga để thấy sự khác biệt nhé.

Yoga có thể tăng kích thước vòng 1 như thế nào?

Yoga là phương thức giúp bạn tăng kích thước vòng 1 một cách tự nhiên, không có tác dụng phụ nào. Một số tư thế Yoga giúp tăng lượng mỡ và mô tuyến trong ngực. Một số tư thế Yoga giúp làm săn chắc các cơ nâng đỡ ngực của bạn và làm cho chúng khỏe hơn.

Luyện tập Yoga sẽ giúp ngực bạn trở nên săn chắc hơn và có dáng đẹp hơn. Vì vậy, sau một khoảng thời gian luyện tập Yoga, ngực bạn sẽ trông đẹp hơn rõ rệt.

Một số tư thế Yoga giúp tăng kích thước vòng ngực

Tư thế mặt bò

Tư thế mặt bò là tư thế mà tạo hình của bạn giống với khuôn mặt của con bò. Đây là tư thế mở đầu cho chuỗi Vinyasa Yoga. Bạn có thể thực hành tư thế, giữ trong vòng 30-60s vào buổi sáng hoặc buổi tối.

Tư thế mặt bò sẽ giúp kéo cơ ngực, cải thiện tính linh hoạt tổng thể của cơ thể, tăng tính đàn hồi cơ ngực của bạn.

Tư thế rắn hổ mang

Tư thế rắn hổ mang là tư thế back bend tràn đầy năng lượng. Bạn có thể thực hành và giữ tư thế trong khoảng thời gian từ 15-30s vào buổi sáng hoặc buổi tối.

Tư thế rắn hổ mang giúp kéo dài và tăng sức mạnh cơ ngực, giúp săn chắc bụng và cơ mông bạn

Tư thế cái cung

Tư thế cái cung là tư thế kéo dài lưng tuyệt vời. Bạn có thể giữ tư thế trong khoảng thời gian từ 15-30s, nên thực hiện tư thế vào buổi sáng hoặc buổi tối.

Tư thế cái cung giúp làm tăng lưu lượng máu tới vùng ngực của bạn, giúp săn chắc ngực, giúp mát xa tuyến giáp và tăng cường sức mạnh cho vai của bạn.

Tư thế con lạc đà

Tư thế con lạc đà cũng là một tư thế khá đẹp mắt và tuyệt vời, giúp tác động lên cơ ngực của bạn. Bạn có thể giữ tư thế trong khoảng 30-60s

Tư thế con lạc đà giúp kéo dài các mô cơ quanh ngực của bạn, giúp hỗ trợ trong việc tăng lưu lượng máu đến ngực của bạn, giúp tăng độ tròn của ngực.

Tư thế cái cây

Tư thế cái cây là một tư thế nhẹ nhàng trong Hatha Yoga. Bạn có thể thực hành tư thế vào buổi sáng hoặc buổi tối khi đói bụng. Cách thực hiện hết sức đơn giản là hãy giữ tư thế trong một phút trên mỗi chân.

Tư thế cái cây giúp kéo dài các mô ở bên ngực, giúp tăng kích thước ngực và làm tăng tính linh hoạt của cơ ngực. Thực hiện tư thế cái cây sẽ giúp bạn tự tin hơn mỗi ngày.

Vòng ngực là một trong những mối quan tâm lớn nhất của các chị em phụ nữ chúng mình. Tiêu chuẩn để đánh giá một người phụ nữ xinh đẹp là một người có bộ ngực đầy đặn, săn chắc. Đương nhiên người ngực nhỏ cũng có những nét đẹp theo cách riêng nên  nếu bạn không có được bộ ngực như mong muốn, bạn cũng không cần một phương pháp phức tạp đắt tiền nào trong khi một phương pháp an toàn như tập luyện Yoga sẽ giúp bạn tăng kích thước vòng ngực một cách đáng kể. Hãy thử nó ngay nhé, bạn sẽ còn thu được rất nhiều lợi ích khi tập luyện Yoga đó.

Đến với Daykemtainha.vn, ngoài dạy kèm yoga tại nhà, trung tâm còn sắp xếp huấn luyện viên dạy tại công ty văn phòng, các học viên được chọn khung giờ rảnh của các đồng nghiệp ở công ty. Mọi người được học chung với nhau giúp cho hiệu quả công việc tốt hơn, tinh thần làm việc giảm thiểu được áp lực, đặc biệt là có bài tập riêng cho các học viên có các vấn đề sức khỏe của dân văn phòng,...

Để việc luyện tập đạt được hiệu quả như mong muốn, bạn nên tìm cho mình một trung tâm dạy Yoga uy tín, chất lượng, ngoài ra, học yoga tại nhà cùng giáo viên dạy yoga chất lượng cũng là một lựa chọn thú vị. Tại Daykemtainha.vn, bạn sẽ được trải nghiệm khóa học yoga tại nhà được thiết kế rất bài bản và chuyên nghiệp bởi các giáo viên dạy yoga lâu năm. Lựa chọn học với trung tâm, bạn không chỉ được luyện tập để có được cơ thể khỏe mạnh, sức khỏe dẻo dai mà trung tâm còn mang lại cho bạn sự thích thú, niềm vui trọn vẹn của cuộc sống. Không phải ngẫu nhiên mà chúng tôi đề xuất đến các bạn về trung tâm này. Thông qua những đánh giá và tình cảm mà các học viên đã và đang dành cho trung tâm, chúng tôi vẫn luôn tin tưởng rằng ngày tại đây, bạn sẽ luôn được chào đón một cách ấm áp và yên tâm gửi gắm mong muốn của mình. 

Học tại Daykemtainha.vn, phương pháp Yoga sẽ được điều chỉnh và thiết kế dành riêng cho bạn! Với dịch vụ dạy Yoga tại nhà, chúng tôi sẽ linh hoạt thay đổi giáo trình để phù hợp nhất với thể trạng, tình hình sức khỏe và mong muốn đạt được của chính bạn. Được huấn luyện viên chỉnh sửa tư thế sao cho đúng, chuẩn xác, kỹ lưỡng nhất. Liên tục cải thiện giáo trình cho phù hợp với bạn mỗi ngày. Nắm vững kỹ thuật để có thể tự thực hành.

Đội ngũ huấn luyện viên dạy yoga tại nhà tại đây cũng được đào tạo một cách chuyên nghiệp và bài bản, thêm vào đó là những kinh nghiệm từng trải trong suốt quá trình dạy và học của mình, chắc chắn đây sẽ là một người bạn đồng hành mà không ai muốn bỏ lỡ. Đặc biệt hơn nữa chính là bạn hoàn toàn có thể tìm cho mình một giáo viên dạy yoga tại nhà ở trung tâm, nhất là đối với những ai vô cùng bận rộn và không muốn mất quá nhiều thời gian di chuyển giữa hai bên.

Nhằm tối ưu hóa phương pháp học yoga mới này, chúng tôi đã cho ra đời ứng dụng: Daykemtainha.vn. Chỉ cần tải ứng dụng này về điện thoại, bạn đã có thể tương tác ngay với trung tâm để lựa chọn giáo viên dạy yoga yêu thích hay tham khảo các khóa học yoga của trung tâm. Tại đây chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật thông tin liên quan đến yoga để bạn dễ dàng tương tác và tìm hiểu trước khi đưa ra lựa chọn cho mình.

Tải ứng dụng ngay tại link này: http://www.daykemtainha.vn/ung-dung-gia-su-day-kem

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga

TƯ VẤN HỌC : 090 333 1985 – 09 87 87 0217

Website: http://hocyoga.vn/