YOGA GIÚP VƯỢT QUA NỖI MẶC CẢM KHUYẾT TẬT NHƯ THẾ NÀO

(18/10/2020)

Luyện tập Yoga không đơn giản chỉ giúp chúng ta duy trì sức khỏe, thư giãn tinh thần mà hơn thế nữa còn hỗ trợ khắc phục và cải thiện những khuyết tật, thương chấn trên cơ thể do tai nạn hoặc do bệnh tật bẩm sinh gây nên. Vậy Yoga đã giúp điều đó xảy ra bằng cách nào? Cùng Daykemtainha.vn tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé

Đưa sự tập trung vào hơi thở

Qua các lớp học Yoga, bạn sẽ nhận ra rằng tất cả các chuyển động trong bài tập đều đưa cơ thể về trạng thái “Thiền động”, cho phép bạn thấu hiểu vẻ đẹp của cơ thể một cách chậm rãi. Bạn sẽ hiểu được rằng hơi thở chính là cái dẫn dắt chuyển động và không gian, sự bình yên, vẻ đẹp và cả sự trân trọng dành cho cuộc sống đều được khám phá thông qua luyện tập Yoga.

Tìm thấy sự tịnh tâm một cách đúng nghĩa

Việc luyện tập Yoga mang lại nhiều hơn cả những lợi ích về mặt thể chất, là năng lượng được hấp thụ để thử thách bản thân trong quá trình xây dựng sức mạnh, sự cân bằng cũng như điều phối cơ thể. Yoga cũng giúp thư giãn về mặt tinh thần và cho người tập cơ hội học cách yêu và chấp nhận chính bản thân mình và cả những người xung quanh bằng những quan điểm mới mẻ hơn.

Học cách trân trọng những thứ mình có

Luyện tập Yoga thường xuyên và đều đặn là cách để chúng ta thử thách bản thân mình cả về mặt vật chất, tinh thần và cảm xúc trên mặt thảm. Các động tác Yoga không chỉ hỗ trợ người tập khắc phục các thương chấn nhất định trên cơ thể mà còn tạo điều kiện để chúng ta được thử sức với những điều mới mẻ, đòi hỏi sự kiên trì và kĩ thuật nhiều hơn. Từ đó, chúng ta sẽ có thêm sức mạnh để thử thách bản thân với những khó khăn trong cuộc sống, những điều không may mắn mà chúng ta gặp phải để suy nghĩ tích cực hơn. Yoga dạy bạn cách sống một cách trọn vẹn trong những khoảnh khắc của thực tại và trân trọng những điều bé nhỏ nhất khi còn có thể, mang lại cho bạn niềm hy vọng và niềm tin vào cuộc sống.

Sống cùng thực tại

Nếu ở một thời điểm nào đó trong cuộc đời bạn nhận ra mình đang phải đối mặt với khuyết tật, nghịch cảnh thì hãy nhớ đến Yoga. Tâm điểm của Yoga không phải là khiến bạn phải thực hiện những tư thế uốn bẻ gập người đáng sợ, mà là giúp đưa tâm trí bạn vào đúng nơi mà nó nên được đặt, đó chính là thực tại của cuộc sống.

Hãy luôn tự nhủ với bản thân rằng “Cuộc sống này thật đẹp” và đừng để cho bất cứ điều gì làm vướng bận cuộc sống mà bạn đang có. Cho dù đó là những khó khăn, khuyết tật tưởng chừng như không thể vượt qua, nhưng hãy nhìn vào những điều tích cực, tin vào chính mình và vững bước trên con đường phía trước. Và sẽ còn tuyệt vời hơn nếu bạn có một người đồng hành lí tưởng là việc luyện tập Yoga, cùng mình trên chuyến hành trình đi tìm hạnh phúc ấy. Hãy để Daykemtainha.vn giúp xoa dịu tâm hồn của bạn nhé.

Tự học yoga tại nhà đôi khi sẽ khiến bạn có những băn khoăn không biết phải chia sẻ cùng ai, từ những vấn đề nhỏ như không biết nên lựa chon thảm tập yoga như thế nào hay chế độ dinh dưỡng ra sa. Tuy vậy, việc tự học yoga tại nhà đang là một trong những xu hướng rất thịnh hành ngày nay. Sau một ngày ngập trong guồng quay công việc, yoga có lẽ sẽ là liều thuốc tịnh tâm và an yên cho tinh thần của bạn. Tại Daykemtainha.vn, chúng tôi mang đến cho bạn một dịch vụ vô cùng tiện lợi - đó là học yoga cùng với các giáo viên dạy yoga tại nhà. 

Học yoga 1:1 tại nhà giúp bạn trải nghiệm được mọi khoảnh khắc và tập trung hơn, bởi giáo viên yoga hướng dẫn cho bạn sẽ giúp bạn từ từ làm quen với các động tác từ dễ đến khó, một cách bài bản nhất. Đây có lẽ là điều mà khi bạn tham gia vào các lớp học yoga tại trung tâm bạn sẽ khó có thể có được, bởi số lượng học viên đông và giáo viên thì không thể dành toàn thời gian cho riêng một ai. Bên cạnh việc học yoga, các vấn đề khác liên quan đến sức khỏe như chế độ dinh dưỡng, thời gian luyện tập, khó khăn mà bạn đang gặp phải khi đến với yoga,..đều có thể được chia sẻ và giải đáp tận tình bởi giáo viên mà bạn lựa chọn.

Các giáo viên hướng dẫn yoga tại nhà đầy nhiệt huyết sẽ đến tận nhà, đồng hành cùng bạn giúp bạn tiết kiệm thời gian, hạn chế di chuyển. Vì vậy các giáo viên, gia sư tại đây thường được chúng tôi cùng quý học viên ưu ái gọi họ là “những người bạn tâm giao” không chỉ giúp tập luyện mà còn chia sẻ những câu chuyện thật về Yoga, về chặng đường đến với Yoga cùng cơ duyên giúp họ yêu Yoga hơn bao giờ hết. Đó không còn là người dạy và người học nữa mà đó đích thực là buổi chia sẻ giữa những người bạn với nhau. Chúng tôi hơn hết mong muốn được trở thành một giáo viên hướng dẫn Yoga tại nhà như người bạn thân yêu trên chặng đường đến với Yoga của bạn.

Trên chặng đường đến gần hơn với quý học viên yêu Yoga chúng tôi đã thiết lập ứng dụng thông minh – ứng dụng: Daykemtainha.vn để giúp việc truy cập và tương tác với chúng tôi dễ dàng hơn, từ đó giúp bạn thuận tiện khi tìm kiếm lớp Yoga phù hợp với lứa tuổi, giới tính, khu vực. Hãy nhấp vào đường link của chúng tôi để khám phá về giáo viên cũng như lớp Yoga phù hợp với bạn nhất.

Tải ngay ứng dụng tại link này: http://www.daykemtainha.vn/ung-dung-gia-su-day-kem

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga

TƯ VẤN HỌC : 090 333 1985 – 09 87 87 0217

Website: http://hocyoga.vn/