YOGA CHO MỘT LÀN DA KHỎE KHOẮN, SÁNG MỊN

(18/10/2020)

Câu chuyện tập luyện yoga và những lợi ích mà nó mang đến là một chủ đề quen thuộc và không hề xa lạ đối với những người đam mê bộ môn thể thao này. Đặc biệt, với các chị em phụ nữ, luyện tập yoga không chỉ là cách giúp họ loại bỏ những căng thẳng và âu lo trong cuộc sống, mà yoga còn mang đến cho họ một sức khỏe ổn định và một làn da khỏe khoắn, sáng mịn không tì vết. Yoga thần kỳ như vậy thật sao, cùng Daykemtainha.vn tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Lợi ích của Yoga đối với làn da

Cải thiện sự lưu thông máu cho da

Tập Asanas (các tư thế Yoga) đặc biệt là các tư thế đảo ngược và cúi gập người, có hiệu quả trong việc giúp cải thiện sự lưu thông máu đến đầu và khắc phục các vết thâm. Tư thế Trồng Cây Chuối (Headstand) là một tư thế khó nhưng rất tốt nếu bạn muốn duy trì một làn da sáng mịn và gương mặt đẹp. Bằng cách đảo ngược dòng chảy của trọng lực, tư thế trồng cây chuối làm “căng da mặt” bằng cách cho làn da của bạn treo theo hướng ngược lại, mang các chất dinh dưỡng và oxy đến mặt, cho bạn một làn da sáng đẹp.

Đào thải độc tố

Yoga giúp bạn điều tiết cơ thể, đào thải độc tố, mang lại sự khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần, từ đó sẽ giúp cho sắc đẹp của bạn rực rỡ hơn. Chẳng hạn, sau khi tập Yoga bạn sẽ thấy tinh thần sảng khoái, giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn, vì thế mà làn da luôn căng mịn, mất hết bọng mỡ và quầng thâm quanh mắt...

Chống lão hóa hiệu quả

Một trong những lợi ích của Yoga là giúp kích thích sự tuần hoàn máu, giúp tăng hiệu quả của hệ tiêu hóa, giải được các độc tố bên trong cơ thể vàchống lão hóa cho làn da. Không chỉ thế, một lợi ích của Yoga khác là giúp người tập có một giấc ngủ sâu hơn và ngon hơn. Nhờ đó làn da cũng trở nên khỏe mạnh, trẻ khỏe và loại bỏ các vết nhăn.

Điều tiết bã nhờn, hạn chế mụn

Đối với phụ nữ có làn da nhờn, tình trạng da nổi mụn sẽ trở nên nặng nề hơn vào mùa hè. Phương pháp làm mát bằng kỹ thuật kiểm soát hơi thở – Cooling Pranayamas – là lựa chọn phù hợp. Hai kỹ thuật khác phổ biến là Sheetali và Sheetkari. Nó mang đến hiệu quả trong việc làm mát cơ thể cũng như giữ cho lỗ chân lông và làn da tươi sáng. Tương tự, hãy tập và thực hành nghi thức Jalneti mỗi ngày. Đây là một kỹ thuật Yoga cổ, có tác dụng thúc đẩy quá trình thanh lọc cơ thể và cảm xúc. 

Săn chắc cơ mặt

Tập các tư thế Yoga cho vùng mặt trong ít nhất 20 phút mỗi ngày. Các bài tập này giúp săn chắc các cơ mặt của bạn. Liệu pháp xoa bóp cho vùng hàm để giảm lo âu và xoa bóp cho vùng lông mày để thư giãn tức thời. Thêm vào đó, bạn cũng nên xem xét áp dụng cả ‘kỹ thuật hôn và cười’ (theo đó, hé môi như muốn hôn một em bé, rồi cười rộng miệng lớn nhất có thể) giúp các cơ mặt của bạn được vận động. Để loại bỏ các độc chất khỏi cơ thể, cũng khá hay nếu bạn tập vài động tác Yoga với nhịp điệu nhanh như bài tập đơn giản Chào Mặt Trời – Surya Namaskar, nó giúp bạn toát mồ hôi và rất có ích cho cơ thể.

Giúp da sáng hồng

Da xỉn màu và sạm đen là hậu quả của các tác nhân bên ngoài như lối sống không lành mạnh cũng như buồn bã hay căng thẳng. Nếu da bạn đang gặp vấn đề này, hãy tập Yoga. Vì Yoga rất hiệu quả trong việc giảm căng thẳng và lo lắng, nhờ đó bạn cũng giữ được làn da mình khỏe mạnh và trẻ khỏe. Kiểm soát hơi thở của bạn bằng cách đếm sẽ làm trẻ hoá tâm trí của bạn và làm da bạn đẹp hơn.

Xóa nếp nhăn, trẻ hóa làn da

Tập Yoga là một trong những phương pháp giúp định hình gương mặt một cách tự nhiên mà không phải qua phẫu thuật thẩm mỹ. Các bài tập này nhìn có vẻ đơn giản nhưng nó sẽ hỗ trợ rất nhiều trong việc làm da mặt trở nên căng mịn và giảm nếp nhăn.

Vì Yoga không chỉ tác động đến lớp biểu bì, trung bì, mà còn cả lớp hạ bì. Việc tập luyện Yoga thường xuyên sẽ làm tăng lưu thông máu, cung cấp nhiều oxy và chất dinh dưỡng hơn đến với các tế bào da. Từ đó, giúp bạn có một làn da khỏe, sáng, ít độc tố và hấp thụ các loại dưỡng chất từ các loại sản phẩm dưỡng da mà bạn đang sử dụng một cách dễ dàng hơn.

Với mong muốn được đồng hành cùng học viên một cách tốt nhất và giúp học viên đến gần hơn yoga, Daykemtainha.vn là một trong những trung tâm tiên phong mang đến phương pháp học yoga tại nhà thú vị và mới mẻ. Bỏ ngoài tai những âm thanh còi xe và khói bụi khi đến các trung tâm yoga, chỉ cần đăng ký ngay cho mình một khóa học yoga tại nhà, bạn sẽ có thể trải nghiệm cảm giác thoải mái khi học yoga 1 kèm 1 với giáo viên của mình mà không ngại những ánh nhìn từ người khác. Ngoài ra, đến với trung tâm, đồng hành cùng bạn sẽ là đội ngũ giáo viên dạy yoga tại nhà đã được đào tạo bài bản và chuyên nghiệp. Với nhiều năm kinh nghiệm cũng như sự thấu hiểu học viên của mình, không khi buổi học yoga của bạn chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng. 

Yoga là cả một hành trình, vì thế đừng nản lòng khi bạn vẫn chưa biết cách bắt đầu như thế nào, hay bạn thậm chí không thể thực hiện đúng động tác quen thuộc, sự cố gắng và chăm chỉ của bạn tuy chưa mang đến kết quả tốt nhất, thế nhưng nó thể hiện rằng bạn là một người cực kỳ bản lĩnh, dám đối mặt và cố gắng tiến lên. Tất cả những gì bạn cần chính là một người giáo viên tài giỏi và sẵn sàng hướng dẫn cho bạn mọi thứ, người sẽ đồng hành cùng bạn trong quá trình vượt qua khuyết điểm của bản thân. Và giờ đây, chẳng cần đi đâu xa, đã có ứng dụng: Daykemtainha.vn - giải pháp nhanh chóng và tiện lợi cho bạn đây rồi.

Được ra mắt nhằm đáp ứng nhu cầu cho những người đam mê với yoga nhưng lại không thể có nhiều thời gian để di chuyển, ứng dụng: Daykemtainha.vn là nơi cung cấp cho bạn đầy đủ thông tin và chính xác về các khóa học yoga tại nhà thú vị, về các giáo viên hiện đang giảng dạy tại trung tâm cũng như hỗ trợ bạn trong việc tương tác với trung tâm một cách dễ dàng hơn. Tải ngay ứng dụng để trải nghiệm bạn nhé!

Tải ứng dụng ngay tại link này:  http://www.daykemtainha.vn/ung-dung-gia-su-day-kem

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga

TƯ VẤN HỌC : 090 333 1985 – 09 87 87 0217

Website: http://hocyoga.vn/