KÍCH THÍCH NĂNG LƯỢNG TÍCH CỰC TỪ CHUỖI YOGA DƯỚI ÁNH TRĂNG

(09/09/2020)

Mặt trăng luôn được tin rằng sẽ mang nhiều năng lượng đến cho con người vào những kỳ trăng non và trăng tròn. Bạn đã bao giờ nghĩ rằng kết hợp luyện tập Yoga với không khí ngoài trời và đón nhận nguồn năng lượng tích cực từ vũ trụ? Cùng Daykemtainha.vn  khám phá những điều thú vị về lớp Yoga Under The Moon nhé!

Mỗi tháng, theo chu kỳ sẽ có trăng non và trăng tròn. Trăng tròn tương ứng với đỉnh của đường hô hấp, khi năng lượng mạnh nhất. Hít thở sâu và nín thở. Bạn có cảm thấy năng lượng tích tụ trong cơ thể bạn không? Trong thời gian trăng tròn, chúng ta có khuynh hướng năng động hơn, mạnh mẽ hơn, hoạt bát và trở nên quyết đoán hơn.

Trăng non tương ứng với sự kết thúc của một chu kỳ thở, khi apana ở mức năng lượng lớn nhất (năng lượng đi xuống). Nhắm mắt lại và thở sâu. Chú ý khi phổi của bạn trống rỗng, năng lượng của bạn sẽ tự nhiên thoát ra với hơi thở. Bạn cảm thấy bình tĩnh và ổn định tinh thần hơn. Trong chu kỳ mặt trăng mới, chúng ta có xu hướng phản xạ, suy tư và trầm lắng - thậm chí có thể hơi mệt mỏi về thể chất.

Khi chúng ta hòa hợp với các chu kỳ tự nhiên của chúng ta trong vũ trụ, chúng ta tôn vinh những nhịp điệu của tự nhiên để sống hòa hợp hơn với nó. Dù mặt trăng tròn hoặc khuyết, tâm trí chúng ta đều bị ảnh hưởng. Chúng ta có thể không thấy được ảnh hưởng này lên trái đất vì đất tồn tại ở thể rắn, nhưng nó có thể được nhìn thấy được sự tác động của mặt trăng lên đại dương vì nó là chất lỏng, bạn chỉ có thể nhận biết bằng cách quan sát thủy triều của đại dương. Mặt trời ảnh hưởng đến mặt trăng, và mặt trăng ảnh hưởng đến Trái Đất. Sự ảnh hưởng xảy ra một cách tự nhiên vì tất cả chúng ta đều là những vật thể được tạo ra từ bàn tay của Mẹ Thiên nhiên và cùng tồn tại trong vũ trụ.

Vì sao chúng ta nên tập Yoga dưới trăng?

Theo chu kỳ tròn và khuyết của mặt trăng, chúng ta đón nhận các nguồn năng lượng tích cực từ vũ trụ. Việc luyện tập Yoga và thiền định trong những kì trăng mới sẽ giúp cơ thể loại bỏ được những năng lượng tiêu cực, cơ thể trở nên nhẹ nhàng hơn và tinh thần sảng khoái hơn. Trăng non là thời gian kỳ diệu để tự phản chiếu, thư giãn và giác ngộ. Đó là thời điểm hoàn hảo để đặt ra những ý định mới, mục tiêu mới và chuẩn bị cho sự khởi đầu mới. Trong giai đoạn mặt trăng này, hãy dành thời gian cho bản thân, kết nối lại với chính mình bằng cách thực hành Yoga và lắng nghe những ham muốn sâu sắc nhất của bạn. Mang suy nghĩ của bản thân vào trạng thái cân bằng và tôn trọng những thay đổi xảy ra trong cuộc sống

Bên cạnh Chuỗi Động Tác Chào Mặt Trời, Chuỗi Động Tác Chào Mặt Trăng (Moon Salutation) cũng là một bài tập lí tưởng để thực hiện vào những kỳ trăng mới. Những động tác này rất nhẹ nhàng và đơn giản, giúp bạn duỗi căng cơ thể và kích thích các nhóm cơ và xương hoạt động nhịp nhàng. Ngoài ra, năng lượng hiền hòa từ mặt trăng sẽ giúp tâm trí bình yên hơn, bạn có thời gian để lắng đọng và lắng nghe bản thân mình nhiều hơn khi thực hiện Chuỗi Động Tác Chào Mặt Trăng. Sau khi tập, bạn sẽ ngủ ngon và thức dậy với nguồn năng lượng tích cực tràn đầy. Hơn nữa, những tư thế trong chuỗi động tác này có thể hỗ trợ điều chỉnh và giảm đau cột sống cho nhân viên văn phòng, những người phải ngồi quá lâu ở một vị trí.

Tự học yoga là một xu hướng mà dạo gần đây rất nhiều người trong chúng ta quan tâm bởi nó phù hợp với nhịp sống hối hả hiện nay. Không thể kể đến những tiện lợi mà phương pháp này mang lại, tuy nhiên nhược điểm mà nó mang lại là điều không thể phủ nhận. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể chủ động và tự do trong chính lớp học yoga do mình làm chủ khi học yoga cùng giáo viên dạy yoga tại nhà. 
 

Học yoga tại nhà là một trong những giải pháp tối ưu cho những tín đồ yêu thích yoga nhưng lại bị cuốn vào vòng xoáy của công việc và gia đình và không thể nào sắp xếp được quỹ thời gian của mình. Đến với Daykemtainha.vn, chúng tôi mang đến cho bạn loại hình học yoga 1 kèm 1 vô cùng thú vị và độc đáo. Nói không với những lớp yoga chật chội và đông đảo, giờ đây bạn hoàn toàn được đắm mình vào không gian yoga ngay tại ngôi nhà quen thuộc của mình. Về đội ngũ giáo viên, trung tâm luôn đặt chất lượng lên hàng đầu, vì thế mà họ cũng đã được hướng dẫn, đào tạo vô cùng bài bản nhằm giúp họ trở thành những người bạn đồng hành cùng học viên trong suốt chặng đường chăm sóc sức khỏe.
 

Bên cạnh đó, việc lựa chọn giáo viên dạy yoga cũng vô cùng quan trọng bởi họ là người trực tiếp hướng dẫn cho bạn từng chi tiết và kỹ thuật của từng động tác yoga, giúp bạn thực hiện chúng dễ dàng và điêu luyện hơn, các chấn thương trong quá trình luyện tập sẽ có thể tránh khỏi nếu bạn được học cùng một giáo viên yoga dày dặn kinh nghiệm. Và tại Daykemtainha.vn, chúng tôi có thể đảm bảo chắc chắn với bạn về chất lượng giáo viên tại đây để bạn yên tâm tin tưởng lựa chọn học yoga tại nhà cùng họ.
 

Nhằm tối ưu hóa phương pháp học yoga mới này, trung tâm hiện tại đã cho ra đời ứng dụng: Daykemtainha.vn. Chỉ cần tải ứng dụng này về điện thoại, bạn đã có thể tương tác ngay với trung tâm để lựa chọn giáo viên dạy yoga yêu thích hay tham khảo các khóa học yoga của trung tâm. Tại đây chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật thông tin liên quan đến yoga để bạn dễ dàng tương tác và tìm hiểu trước khi đưa ra lựa chọn cho mình. Hãy nhanh tay tải ứng dụng trên về điện thoại để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

Tải ứng dụng ngay tại link này:  http://www.daykemtainha.vn/ung-dung-gia-su-day-kem

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga

TƯ VẤN HỌC : 090 333 1985 – 09 87 87 0217

Website: http://hocyoga.vn/