Yoga face

(05/08/2019)

YOGA FACE GIÚP NGĂN CHẶN DA LÃO HÓA

Yoga Face là phương pháp tập Yoga ứng dụng những nguyên tắc cho cơ mặt, giúp cho làn da trở nên mịn màng và săn chắc hơn, đồng thời giúp ngăn ngừa lão hóa cho da. Chỉ vài phút mỗi ngày, đặc biệt là sau khi thức dậy, bạn nên tập 3 động tác sau đây của Yoga Face, chắc chắn làn da của bạn sẽ có những cải thiện rõ rệt. Vì thế, Yoga Face là một trong những phương pháp hữu hiệu để ngăn ngừa da sớm bị lão hóa, giúp phái nữ tự tin với làn da của mình.

Bài tập 1: Tập Yoga cho vùng trán

+ Khép chặt các ngón tay lại và duỗi thẳng ra, đặt trước trán. Nhấn ngón trỏ và ngón giữa sẽ tạo lực lên trán sẽ giảm tối đa các nếp nhăn, tạo cho vùng trán sáng mịn.

+ Giữ nguyên tư thế cho tay và từ từ trượt tay từ giữa trán ra sang 2 bên thái dương.

+ Sau đó nhân ngón tay vào 2 bên thái dương, rồi kết thúc động tác tay cho vùng trán.

+ Lặp lại 5 lần cho mỗi lần thực hiện.

Bài tập 2: Tập Yoga cho vùng mặt

+ Áp sát 2 lòng bàn tay vào 2 bên thái dương.

+ Dùng lòng bàn tay để kéo căng da mặt, đồng thời mở miệng to tròn và kéo hàm xuống dài nhất cơ thể.

+ Giữ tư thế trong vòng 5-8 giây rồi thả tay ra. Đồng thời lặp lại thêm 5 lần nữa.

Bài tập 3: Tập Yoga cho vùng cổ

+ Chu môi lên và để lệch sang một bên để một bên má cảm thấy căng nhất có thể.

+ Quay đầu về hướng môi chu lên, đồng thời nâng nhẹ mặt lên góc 45 độ đến khi cổ cảm thấy căng.

+ Giữ tư thế trong 5-8 giây.

+ Lặp lại 5 lần cho mỗi lần thực hiện.

Với dịch vụ Yoga tại nhà, chúng tôi sẽ linh hoạt thay đổi giáo trình theo từng thể trạng của từng học  viên , tình hình sức khỏe, hay vóc dáng bạn mong muốn đạt được. Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ được thành lập từ năm 2009 chuyên cung cấp gia sư dạy tại nhà trên toàn quốc. Bên cạnh đó bộ môn yoga được xem là bộ môn thể thao đem lại nhiều sức khỏe cho mọi người và chúng tôi mong muốn cung cấp huấn luyện viên để thuận lợi cho việc tập luyện. Đội ngũ huấn luyện viên yoga tốt nghệp từ các trung tâm trong và ngoài nước, được đào tạo bài bản và có kinh nghiệm đứng lớp từ 1 đến 10 năm. Tận tình - chu đáo - hiệu quả luôn là châm ngôn chúng tôi đặt ra trong mỗi buổi tập để đem lại hiệu quả tốt nhất cho từng học viên. Sứ mệnh của đội ngũ huấn luyện viên yoga chúng tôi nhằm mang lại sức khỏe thể chất, bình an tâm trí và thúc đẩy sức khỏe xã hội của cộng đồng. Yoga tại nhà được xem là khóa học thuận lợi để mọi người cùng nhau dành thời gian tập luyện sức khỏe. Khóa học dành cho mọi đối tượng từ nhân viên văn phòng, nội trợ đến phụ nữ mang thai, trẻ em và người cao tuổi. Trung tâm dạy yoga tại nhà đặt lợi ích sức khỏe và tinh thần của quý học viên lên hàng đầu. Luôn lắng nghe tâm tư và nguyện vọng của quý học viên.

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

TRUNG TÂM GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ

Hotline: 090 333 1985 – 09 87 87 0217 (Cô Mượt)

Website: http://yogatainha.net

Email: giasutainangtre.vn@gmail.com – info@giasutainangtre.vn

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga