Lợi ích to lớn từ yoga

(04/08/2019)

TẤT TẦN TẬT VỀ LỢI ÍCH CỦA YOGA

Yoga là một phương pháp thể thao có nhiều tác dụng và vô cùng phù hợp cho chị em phụ nữ. Bởi Yoga không chỉ giúp cho chị em duy trì tinh thần thoải mái, vui vẻ và tích cực mà nó còn giúp chúng ta lấy lại vóc dáng săn chắc và quyến rũ. Yoga là một môn thể thao có nguồn gốc từ Ấn Độ và nó đã phổ biến ở Việt Nam trong những năm gần đây. Nó được xem là bài thuốc giúp chị em giữ mãi nét đẹp tuổi xuân bởi nó có nhiều tác dụng tích cực cho làn da và là một bí quyết lâu đời dành cho phụ nữ Ấn Độ.

Thời đại ngày nay, Yoga đã trở nên rất cần thiết dành cho nhịp sống hiện đại. Nó không chỉ giúp chúng ta giảm căng thẳng và mệt mỏi mà nó còn giúp kéo dài tuổi thọ. Vì thế, bài viết sau đây sẽ giúp chúng ta – chị em phụ nữ chọn đúng bộ môn thể thao – đặc biệt là Yoga để nó trở thành người bạn đồng hành cùng nhan sắc của mình.

Tập luyện Yoga thường xuyên sẽ giúp chúng ta cải thiện sức khỏe của mình một cách rõ rệt. Nếu theo đuổi bộ môn này một cách thường xuyên thì Yoga sẽ giúp cho các chi trở nên linh hoạt hơn, tăng khả năng dẻo dai và sức bền cho cơ thể. Từ đó cơ thể của chúng ta sẽ luôn tràn đầy năng lượng, tinh thần thoải mái, và cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn. Thêm vào đó, chúng ta có thể dễ dàng ngăn ngừa các loại bệnh và giúp bệnh trở nên thuyên giảm hơn, chẳng hạn như các bệnh về đau lưng, tê tay, nhức chân,… Đồng thời, Yoga còn giúp cải thiện chức năng của hệ thần kinh, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp cho các cơ quan nội tạng hoạt động có hiệu quả hơn. Từ đó ổn định được nhịp đập của tim, điều hoà lượng cholesterol, ổn định đường huyết, ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường và mỡ máu,…

Yoga với các bài tập thon eo, gọn đùi, giảm mỡ tay chắc chắn sẽ đem đến cho chị em một vóc dáng tuyệt vời, giúp cho các cơ trở nên săn chắc, cân nặng nhanh chóng giảm. Những động tác của Yoga sẽ giúp tiêu hao năng lượng một cách đáng kể, loại bỏ chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể. Vì thế, vóc dáng của chúng ta sẽ cải thiện một cách rõ rệt. Từ đó, chúng ta có thể giảm nhanh chóng cảm giác thèm ăn nên dễ dàng ngăn chặn được bệnh béo phì và thừa cân.

Không những thế, Yoga còn giúp cho người gầy đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và giúp cho quá trình tuần hoàn máu trở nên hiệu quả. Nhờ vậy mà những người có thân hình gầy có thể mau chóng tăng cân, lấy lại vóc dáng cân đối.

Chúng tôi – Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ đã có nhiều kinh nghiệm trong việc cung cấp gia sư trên toàn quốc nhằm đáp ứng nhu cầu tập luyện thể thao tại nhà cho các bạn bận rộn. Trung tâm đã được thành lập năm 2009 và có sẵn đội ngũ huấn luyện viên. Đặc biệt với bộ môn Yoga, trung tâm có các gia sư được đào tạo chuyên nghiệp từ các trung tâm Yoga lớn, uy tín và chất lượng. Thuận lợi, tiện ích và hiệu quả là những điều bạn nhận được khi theo đuổi khóa học tại nhà bởi bạn có thể dễ dàng sắp xếp được thời gian luyện tập, có thể trao đổi những khó khăn và thắc mắc với người huấn luyện.

TRUNG TÂM GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ

Hotline: 090 333 1985 – 09 87 87 0217 (Cô Mượt)

Website: http://yogatainha.net           

Email: giasutainangtre.vn@gmail.com – info@giasutainangtre.vn

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga