CÁC PHONG CÁCH YOGA MỚI LẠ

(29/12/2021)

Vinyasa yoga, Hatha yoga, Restorative, Bikram… có rất nhiều phong cách yoga khác nhau để bạn lựa chọn!

Với tất cả các loại yoga khác nhau để lựa chọn trong studio của bạn, bạn có thể chưa thấy một số phong cách yoga mới thú vị mà bạn có thể thử bên ngoài studio. Từ yoga trên lưng ngựa đến yoga trên không, thậm chí là yoga thả lỏng, dưới đây là một số phong cách yoga tiên phong đang đưa phương pháp tập luyện cổ xưa này vào thế kỷ 21.

1. Yoga cưỡi ngựa

Nó có thể chưa phải là một xu hướng, nhưng là một loại hình đang rất phổ biến! yoga trên lưng ngựa sẽ dạy bạn cách hợp nhất với đối tác cưỡi ngựa của mình theo cách có ý nghĩa, thông qua việc xoa dịu tâm trí, hít thở có ý thức, nâng cao nhận thức và nhẹ nhàng mở ra những khoảng trống chật hẹp trong cơ thể. Nghe thật lạ lùng nhưng cũng không kém phần thú vị khi được luyện tập yoga với một không gian mở và đối tác đặc biệt như chú ngựa nhỉ?

2. Yoga trên không

Yoga trên không chắc chắn đã trở nên phổ biến trong vài năm qua, và thật dễ hiểu tại sao. Ai mà không thích đảo ngược một cách dễ dàng, với phần thưởng thêm là cảm giác không trọng lượng?

Unnata Aerial Yoga là một lớp học yoga asana truyền thống sử dụng võng treo trên trần nhà để giúp bạn thực hiện nhiều tư thế trên sàn truyền thống. Đôi khi cơ thể của bạn được nâng đỡ một phần bởi võng, và đôi khi nó được hỗ trợ hoàn toàn.

3. Yoga cười

Được phát triển bởi bác sĩ người Ấn Độ Madan Kataria, Yoga cười đang đi khắp thế giới với tốc độ ánh sáng.

Mặc dù nó không chứa các asana thể chất truyền thống, nhưng Laughter Yoga sử dụng kỹ thuật thở Pranayama và tiếng cười để cung cấp oxy cho não, giảm mức độ căng thẳng và mang lại cho bạn cảm giác hạnh phúc và tràn đầy nụ cười.

4. Hoop Yogini

Yoga và… vòng? Đúng rồi! Với phong cách yoga của Hoop Yogini, bạn sẽ giải phóng đứa con bên trong của mình với sự kết hợp thú vị giữa một cái vòng và yoga.

Theo các chuyên gia  của bộ môn này thì "tính chất hình tròn của chiếc vòng nhẹ nhàng sẽ khuyến khích chuyển động, tự do biểu đạt, mơ mộng có ý thức (một nghệ thuật đã mất đối với hầu hết người lớn!) Và cải thiện phạm vi chuyển động."!

5. SUP Yoga

SUP yoga, hay còn gọi là yoga ván đứng, là một phong cách tuyệt vời khác đã được phổ biến trong vài năm qua. SUP yoga đầy thử thách, thú vị và hoàn hảo cho mùa hè và bãi biển.

Vì SUP yoga được thực hành trên một tấm ván đứng trên mặt nước tĩnh lặng, bạn cần phải tìm ra một cách di chuyển và giữ thăng bằng hoàn toàn mới để chống lại sự động chao đảo trên mặt nước. Hãy thử nó trong khi đi nghỉ hoặc tìm một địa điểm yoga SUP phổ biến và thử nó xem. Có thể bạn sẽ bị nó cuốn hút mãi.

Bạn đam mê yoga nhưng lại ngại ngùng khi học ở những lớp học yoga đông người? Học cùng huấn luyện viên dạy yoga tại nhà có lẽ là một trong những phương pháp vô cùng hữu hiệu và tin cậy dành cho những ai có đam mê với yoga nhưng lại không thể sắp xếp thời gian của mình phù hợp với lịch học tại các trung tâm yoga lớn nhỏ. Hơn hết, quá trình luyện tập yoga là lâu dài chứ không mang tính chất nhất thời, sẽ có những lúc bạn thấy mất đi động lực và đam mê ban đầu, nhưng chính những người đi trước đầy tâm huyết và kinh nghiệm sẽ là những người giúp bạn vực dậy sau những khó khăn và ý định chùn bước ấy. Bạn sẽ là người chủ động trong việc phân bổ thời gian của mình, không nhất thiết phải là mỗi ngày, chỉ cần bạn thật sự tập trung và dành khoảng 30 phút đến 1 tiếng để luyện tập yoga cho độ mỗi 3 ngày một tuần cũng đã giúp bạn làm quen với yoga và ngày càng khỏe khoắn hơn rồi.

Đến với Daykemtainha.vn, các giáo viên yoga tại nhà sẽ là người hướng dẫn bạn cách làm thế nào để thực hiện các động tác một cách chính xác nhất, giúp bạn cảm nhận được hoàn toàn ý nghĩa đích thực của yoga chứ không chỉ đơn thuần là luyện tập trong vô thức. Ngay tại không gian quen thuộc và vô cùng ấm cúng – ngay tại tổ ấm của gia đình bạn, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn và có tâm trạng thư thái hơn vào mỗi buổi học, giúp cho không khí trở nên nhẹ nhàng hơn. Thế nhưng bạn lại đang cân nhắc vì không biết phải chọn giáo viên yoga tại nhà ở đâu là an toàn và đảm bảo? Luôn được cập nhật thông tin đầy đủ để giới thiệu đến các học viên trên ứng dụng: Daykemtainha.vn. Đội ngũ giáo viên yoga tại nhà của  được đào tạo bài bản, chuyên sâu, cùng với nhiều kinh nghiệm, sự nhiệt tình, tận tâm và hiểu tâm lý học viên từ các lớp học trước đây sẽ hỗ trợ bạn học từng bước cơ bản đến chuyên sâu với phương pháp tập đơn giản, dễ hiểu mà hiệu quả. Họ hiểu rằng, sức khỏe của học viên là điều quan trọng hơn hết, chính vì thế mà dựa vào những chia sẻ và từng vấn đề mà mỗi học viên gặp phải, họ sẽ đưa ra các phương pháp luyện tập hợp lý nhất có thể để phát huy hoàn toàn các điểm mạnh và khắc phục hạn chế của mỗi học viên.

Ngoài ra, có mặt trên cả hai hệ điều hành iOS và Android, ứng dụng: Daykemtainha.vn là một trong những cách mà bạn có thể áp dụng để tìm kiếm cho mình giáo viên dạy kèm yoga tại nhà giàu kinh nghiệm và phù hợp với độ tuổi, giới tính và sở thích của bạn. Vừa có thể dành thời gian cho công việc, cho gia đình mà lại còn có thể nghỉ ngơi nhiều hơn, không phải di chuyển nhiều lần sẽ giúp bạn có thêm động lực để luyện tập yoga hơn. Tải ngay ứng dụng trên để cập nhật đầy đủ thông tin về lớp học yoga tại nhà và giáo viên mà bạn muốn tìm hiểu trước khi bắt đầu khóa học yoga tại nhà của mình nhé. Đội ngũ giáo viên của tại đây chắc chắn sẽ mang đến cho bạn một trải nghiệm đáng nhớ. 

Tải ngay ứng dụng tại link này: http://www.daykemtainha.vn/ung-dung-gia-su-day-kem

Phụ huynh học viên có thể tìm kiếm giáo viên dạy yoga theo độ tuổi, giới tính, khu vực qua đường link sau: http://www.daykemtainha.vn/gia-su?mon-hoc=yoga

TƯ VẤN HỌC : 090 333 1985 – 09 87 87 0217

Website: http://hocyoga.vn/