Bài viết

Yoga là bộ môn thể thao cổ xưa có nguồn gốc từ Ấn Độ khoảng hơn 5000 năm trước. Cùng với bước đi của thời gian, các loại hình yoga cũng ngày càng đa dạng. Điều này dần trở thành một thách thức đối với người tập khi phải lựa chọn thể loại yoga phù hợp với

Ăn chay không phải là điều bắt buộc đối với người tập luyện yoga. Tuy nhiên, nếu thực hiện được thì việc này có thể mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích bất ngờ cả về thể chất lẫn tinh thần.

Chế độ luyện tập phù hợp có thể giúp bạn tăng kích thước vòng 3 một cách tự nhiên, mông lép cũng có thể trở nên căng tròn. Hãy cùng Daykemtainha.vn tìm hiểu những bài tập yoga giúp tăng kích thước vòng 3 nhé!

Kiểm soát hơi thở là một phần quan trọng trong yoga. Nếu bạn tập yoga đều đặn kết hợp cùng các kỹ thuật thở sâu trong yoga đúng cách, cơ thể bạn có thể nhận được rất nhiều lợi ích tuyệt vời.

Với những người mới bắt đầu tập Yoga hay đối với những Yogi kì cựu thì một tấm thảm tập Yoga vừa có thể bảo vệ cơ thể họ khỏi những chấn thương không mong muốn vừa đảm bảo cân bằng và duy trì nhiệt độ cho cơ thể. Vậy nên, việc sắm cho mình một thảm tập tố

Yoga đang ngày càng được nhiều người ưa chuộng nhờ vào lợi ích thiết thực của nó đối với sức khỏe và tinh thần người tập. Tuy nhiên, bạn cần phải hết sức thận trọng khi thực hiện, vì Yoga vừa có rất nhiều tư thế đòi hỏi cơ thể cần có độ dẻo dai nhất định

Chinh phục tư thế thân cây của voi không hề đơn giản, bạn sẽ phải dành nhiều thời gian tập các tư thế cơ bản để tăng sức mạnh và rèn luyện sự dẻo dai cho cơ thể.

Tư thế Heron (Heron Pose, tư thế con diệc) có tên tiếng Phạn là Krounchasana. Đây là một tư thế yoga trung cấp, do đó, nếu bạn chỉ mới bắt đầu tập yoga thì việc chinh phục tư thế này sẽ gặp một chút khó khăn. Tuy nhiên, đừng nản lòng vì tư thế này có rất

Chúng ta ai cũng mong muốn có được cuộc sống hạnh phúc nhưng ít ai có thể tự nhận rằng mình đã đạt được những điều ấy. Nếu bạn còn băn khoăn chưa biết cách thì hãy tham khảo những lời khuyên sau đây từ phong cách sống yoga để cải thiện đời sống tinh thần